다이어트중 저녁에 물 마시는거 안돼겠지요?

[다이어트중]

겨울동안 넘 심하게 살이 쪄서, 맘먹구 다이어트 해보려고요.
더불어  물마시는 습관도 요번에 들여 보려 하는데, 저녁식사후  물마시는건 어떨까요?

며칠째 물을 시시때때로  마셔보니,ㅎㅎ 일보러 화장실 다니느라 바뻐요,바뻐,,,

***건강란에 문의드렸다가, 아무 답들 안주셔서 여기에 글 다시 올려봅니다.   흑흑,,,

[~]

물은 잘 모르겠지만..
식후 3시간 동안은 과일은 절대 섭취 금지입니다.
탄수화물과 과일의 당분이 어떤 작용을 해서 체내에 지방으로 축적된다고
책에서 봤거든요.
과일은 식전 30분, 식후 3시간은 안되요~

[식사]

식사 하신 다음 바로 물 많이 드시는 것은 소화에 방해 되어서 안 좋지만....하루에 물 2리터 이상 마시는 것이 건강에도 다이어트에도 좋다고 하던대요....주무시기 전....식사 직후에만 피해서 잘 드셔보세요...^^ 화이팅~~~

[....]

제가 평생 비만이다가 나이들어서 20킬로 넘게 뺀 사람인데요, 물 시시때때로 마시는 것 아주 좋습니다. 특히 다이어트해서 음식물 섭취를 적게 하시면 물을 의도적으로 많이 마셔주셔야 해요. 다만 식사 중과 식사 전후 30분만 물 안 먹으면 됩니다.
위에 과일 리플 보고 제 생각과 달라서 적어보는데요. 저는 신선한 과일 야채 같이 자연식품 양념 없이 날것 그대로 섭취하는 종류는 저녁 7시 이후만 아니면 아무때나 가리지 않고 양껏 먹었습니다. 지금도 그렇게 먹고요. 과일을 특별히 아주 좋아하셔서 그것 때문에 살찌는 분이 아니라면 저처럼 해도 될 거라고 생각해요

[?]

물이 왜 안되나요?
밥따로 물따로 하시는거 아니라면 물은 아무리 마셔도 상관 없어요~
오히려 물은 많이 마시는게 다이어트에 좋다고 하던데요.
물론 한꺼번에 지나치게 많은 양을 마시는건 안좋겠지만요.

[물]

....님이 말씀하신데로 하면 다이어트 성공 하실듯....
저도 식전.후 1시간, 운동전.후1시간은 물을 목을 축일 정도만 마십니다.
그 외에는 생각날때마다 물을 자주 먹고요. 하루에 2리터에서 2.5리터정도는 먹습니다.

식습관만 바뀌어도 다이어트 성공 하실듯.... 원글님 화이팅~!