덴마크다이어트 해보신분들~~~

[필승다요트]

덴마크 다이어트 해보신분들~ 조언좀 부탁 드려요

일단 식단표는 구했고 자몽과 오이를 반반 섞어서 할꺼구요

블랙커피는 매일 꼭 마셔야 하나요??

제가 원래 커피를 안마셔셔 ㅠ.ㅠ

제일 중요한 효과 다들 보셨나요?????????????

그리고 팁 있으시다면 부탁드려요 복받으실꺼예용 ^*^

[예전에]

철저하게 지켜서 했었어요...
근데 할때는 살빠졌어요..
사실 친한사람이라면 권하진 않겠어요
계속 먹을꺼 생각만 하고 없던 식탐이 생기고..후에 요요와요...더 쪄요
그냥 다이어트엔 현미밥+채식하는게 더좋은것 같아요

[하지마세요~]

하는 도중이라면 차마 말리진 못하겠지만, 고민 중이시라면 도시락 싸갖고 말리렵니다.

[고생해서 했어요.]

자몽이랑 계란이랑....정말 열심히 지켜서 먹었는데 살은 하나도 안빠졌어요.
다른 다이어트는 살이 빠져도 금새 요요와서 실망이였었는데....

[.]

덧글 달려고 로긴했내요..
윗분들 말씀대로 현미+채식+통곡물 위주로 식사 하시고, 다이어트 방법중 그나마 요요도 적게 오고 괜찮은건 반식다이어트에요
무슨 음식이던 자기가 기존에 먹던 양에서 딱 절반만 먹는거지요...
글구 매일 껌한개던, 사탕 한개던 생수를 제외한 뭔가를 먹었을때는 식사일기에 꼬박 꼬박 기록해보셔요
예상외로 많이 이것 저것 드신다는것 알 수 있을거에요 ^^;

[정말...]

다년간 해본사람 경험으로 말립니다.

정 급하게 뭐 10년만의동창회라던가 원수를 갚아야 할 옛 애인이 만날일이 잇다면 할수없지만..

효과가 나타나도 금방 요요가 배로 옵니다.

그리고 알게 모르게 몸이 축나는걸 느낍니다.함부로 할게 아닌데 사람들이 마구 하는거 보면 안타까와요.금방 효과본사람도 있으니말이죠....
길게 보셔야 해요......다이어트식단을 하고 일반식을 했을대 금방 살이 찌는거 알아두시고요~

[오늘 6일째]

처음 3일까지는 잘했는데.. 지금은 대충하고 있어요.
3일째까지 1.5kg 빠졌어요. 어제는 유혹을 못참고 다른것도 먹었지만, 간식은 거의 안합니다.
저는 너무 지켜가면서 하면 힘들어서 대충합니다.
소금없는 계란도 이젠 맛있고, 자몽을 먹으면 배도 부르고...
쳐다도 안보던 샐러리도 그냥 먹습니다. 입맛이 변하는것을 느껴요. ^^

[,,,]

효과 확실히 있습니다.
단,
요요효과도 확실히 있습니다.