몸의 지방보다 근육무게가 더 큰가요? 그리고...

[궁금]

제가 지금  40일째  이소라 다이어트 비디오 하고 있는데요.. 오늘이 41일째이네요.
근데.. 몸무게는  한달정도 했을땐  완전  이소라체조 하기전과  다름없이 또~옥 같았는데..
오늘  재보니  몸무게가  500g 정도 더 늘었네요.
다른분들은  근육이 붙어서 그렇다고 하는데.. 그럼.. 어느정도 근육이 생기면  몸무게가 줄어드나요?
제가 제 몸을 봐도  옆구리살, 허벅지살 등.. 몸매가  정말  예전과 달라졌다는걸 느끼겠는데...
아니... 왜 몸무게가  더 늘수가 있나요? 여기서  한숨 푹 ㅠㅠ

그리고...  팔과  어깨는  근육이 붙어서 ... 이거 그냥 둬도 되나요?
첨으로  사소하지만... 운동하면서  이런 분석까지 해보네요^^

음... 마지막으로 궁금한게 있는데요..  기초대사량이 늘면... 좋다고 하는데..
기초대사량은 에너지 소비량 아닌가요?  위에  말이 무슨 말인가요?
열씨미 훌라후프 돌리고 이소라체조 하고 있긴한데...  기초대사량에 대해서
쉽게 예를 들어 좀 이해가 되도록 도와주셔요^^
에구.. 이런 것도 모르고... 살짜기 부끄럽지만  ...82에선 친절히 알려주실것 같아서요^^

[^^]

원래 순서가 근육 생기고 지방 빠져요..^^
처음 운동할때 몸무게 느는거 정상이예요.
지금 그만두면 아니한만 못해져요. 힘내셔요. 화이팅~

[지방보다]

근육이 더 무거워요~
체중보다는 쉐입에 ~~~
운동하는데도 많이 먹어서인지 체중이 안줄어요ㅠ.ㅠ
유지하기도 허덕....

[.]

그게 좋은거예요~
윗님들 말씀처럼 근육이 더 무거워요..
그래서 사이즈가 줄었거나 별 차이가 없는데 오히려 무게는 늘었다면 근육이 붙은거예요.
그런데 근육이 붙으면 기초대사량이 늘어나서 칼로리 소모가 더 많아져요.
보통 나이들면서 많이 안먹어도 살이 찌는 이유가 근육이 빠져나가서 기초대사량이 줄어들어서 그런거거든요..
그러니 반대로 근육이 늘어나면 기초대사량이 늘고.. 기초대사량이 늘면 같은 양의 음식을 먹어도 살이 덜 찌죠.
지방때문에 몸무게가 늘어났다면 속상할 일이지만 근육때문에 몸무게가 늘어났다면 이건 오히려 좋아할 일이예요.
체중이 뭐 중요한가요.. 다른 사람들 눈에 보이는건 사이즈인데..
이소라 저도 해본적 있는데 정말 효과 좋았어요. 열심히 하세요~

[기초]

기초대사량이란.. 심장뛰게하고 혈액돌게하고..그냥 가만있어도 님 생명을 유지하기 위한 움직임들로 쓰이는 에너지가 있잖아요.. 그게 기초대사량이라고해요. 고로, 기초대사량이 높은사람은 많이 먹고 운동안해도 살이 별로 안찌지만 기초대사량이 낮은사람은 조금만 먹어도 살이 찌겠죠. 먹은 에너지가 잘소모가 안되니까요. 나이가 많아질수록 기초대사량은 낮아지구요. 그래서 젊었을땐 운동 쫌만해도 살쫙쫙 빠지지만, 에어로빅센터 맨 앞줄 리더자 아줌마들 뻘뻘 땀흘리며 운동하셔도 어디 날씬한분계시던가요?(취미로..먹을거 다먹으며 다니시는탓도 있겠지만)