양상추 한통을 다 먹었어요...

[저 미쳤나봐요..]

어제부터 다이어트에 돌입했는데...
아침 조금 먹구... 집 근처 등산로 한시간 걷구 집에와서.... 계속 컴질하다가
배고파서 주방쪽으로.... 점심을 일찍 먹을까??? 하다가...아니야 살을 빼기위해선
샐러드만 먹어야지...냉장고 열고 양상추1통을  소스 (국대접  크기 한가득  ) 와 함께...
먹다보니 다먹었네요... 소스만들었던 그릇도 깨끗하게 비우고....
소스에 마요네즈 파인애플 통조림 플레인 요구르트 이렇게 갈아서 만들었는데
이 소스가 밥한공기에 콩나물국 먹는것보다 칼로리가 더 높겠죠???

양상추도 배부르게 먹을수 있군요....ㅠㅠㅠ

살이 요즘 계속 쪄서 미칠것같아요...그런데 안먹어야지 하면서 자꾸만 먹게되니...자제력부족인가봐요...

[ㅋㅋ]

저도 양상추 먹다보면 그럴때 많아요. 그래도 야채라는것에 위안을 삼으시고 스트레스 받지 마세요~!!

[..]

양배추 다이어트도 있는데 양상추도 양배추 사촌이니 소스만 과하지 않다면야..ㅎㅎ

[그래도]

느낌상 밥 한공기보다는 양상추+소스가 살 덜 찔 것 같아요.
이건 딴 얘긴데, 양상추를 상추처럼 쌈싸 먹어도 맛잇더군요~

[경험자]

전 25킬로 정도 감량했다가 몇킬로 정도 다시 찌기는 했지만, 그런대로 유지해오고 있는 사람이에요. (인증용 멘트) 제 경험을 보자면 다이어트 하겠다고 밥량부터 줄이다가, 샐러드나 먹자 하고 소스 척 뿌려서 먹으신다면 차라리 밥한공기 드시는 것보다 아주 아주 안좋다는 것이 분명합니다. 마요네즈, 파인애플, 요구르트 이 세가지는 기름, 설탕의 조합에 몸속흡수율(소화를 돕는 이라고 보통 말하죠) 을 최고로 올리는 발효휴가 들어간 소스를 1공기 드셨다면, 차라리 밥한공기가 나은 거지요. 살빼는 건 암치료와 비슷하다.. 해본 사람만 아는 진실입니다. 화이팅하세요

[ㅎㅎㅎ]

밑에 드런여자글읽으면서 한참웃고왔는데, ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
양상추도 배부르게 먹을수있다는 원글님글에 얼마나 웃었던지 뱃가죽이 땡겨죽겠어요 ㅎㅎㅎ
키위랑 땅콩버터랑 꿀이랑 휘리릭갈아서 양상추에 뿌려서 먹어도 양상추한통 금방 없어져요 ㅎㅎㅎ

[양배추]

한통 다먹었단얘긴줄아고고
와~강적이다!!!!!!했는데 양상추군요^&^
그럴만하지 않나요양상추는???

[무크]

파인애플 통조림이 당분이 엄청나요;;;
다음부턴 플레인 요구르트에 단맛을 올리고당 으로 맞추세요 차라리 ㅋㅋ

[거기서]

마요네즈와 파인애플 통조림만 빼시면 괜찮은 조합이라고 생각이 드네요.
요구르트도 가능하면 집에서 만든 플레인을 쓰신다면 아주 적절한 궁합이구요.

제가 아침을 고구마나 탄수화물을 추가하기도 하지만 대부분
양배추채와 기타 샐러드채소+ 과일 몇 가지+ 플레인 요구르트+ 견과류 한 줌
이렇게 먹거든요.
점심에 모임이 있어 좀 과하게 먹은 날은 저녁도 이런 식으로 하면서
적절하게 체중 유지하는 중이에요.

[ㅎㅎ]

양상추 한통 따우야.. ㅎㅎ
다욧기간에는 식초만 쳐서 먹어도 맛있어요.^^

[.]

사실 양상추는 좀 헐랭해서...한 통 정도 금방 먹을 수 있지 않나요??
다만 소스가 문제인데... 열량이 좀 덜한 소스를 연구해서 드시면 어떨지요~^^