무소유가 화두가 된 요즘 제 몸에도 무소유를 실천하고 있습니다.
살을 빼기 위해서 뿐 아니라 건강하게 살기 위해 식사량을 줄이는 게 좋다고 생각해요.
예전에는 결핍으로 인한 질환이 많았고 지금은 반대라 생각합니다.
식탐 없애기부터. 밥은 하루 많아야 2번 만 먹습니다. 한번에 반공기 안되게 먹구요.
식사량은 처음 줄일 때가 힘들지 잘 참아내면, 그 다음엔 위의 양이 줄어
많이 먹고 싶어도 먹을 수 없게 됩니다.
반대로 한 번 양이 늘면 계속 느는게 식사량입니다.
체중을 일정 범위로 줄이고 나니 몸이 정말 가볍습니다.
몸안의 활성산소 등등 과식은 건강의 독이라 생각합니다.
생활 주변, 그리고 마음의 짐 내려놓기, 몸의 살 줄이기.
한번 실천해 보세요.
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내몸의 살에도 무소유를...
... 조회수 : 387
작성일 : 2010-03-26 12:45:15
IP : 115.95.xxx.139
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흑흑
'10.3.26 1:12 PM (222.103.xxx.214)체중을 줄이셨다니 부럽습니다..
식탐줄이는 방법이라도 아시는 분 알려주세요~~
살찌면서 양도 많아지고 빨리먹는 버릇까지 생겼어요ㅠ2. 어쩜
'10.3.26 2:20 PM (121.140.xxx.187)제목을 이토록 멋있게 쓰셨어요.
원글님의 제목에 제가 감탄했어요.
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