40개월 즈음 아이들.. 몇시에 재우세요? 낮잠은 자나요

[엄마]

40개월이구요... 낮에 잠깐이라도 졸면 밤에 꼭 10시를 넘어자서 (12시를 넘기기도 다반사)
일찍 재우려고 낮잠을 안재우네요...
근데 요즘 날씨가 좋으니 활동량도 많고... 그러다보니 오후가 되면 많이 피곤해해요
항상 5-7시가 고비--;
졸려하는 아이를 고문하는거 같아 마음이 좀 안좋긴한데 ... 그렇다고 밤에 너무 늦게자는것도
건강에 더 안좋을거 같고...

항상 궁금했던게요....
외국의 육아서에보면 아이들이 엄청 일찍 자던데... 6시 전에 재우라는 책도 본거같아요;;
그런 애들은 당근 낮잠을 하나도 안자는 거겠죠? ...... 아닌가요;

그리고 많이피곤해하면 낮잠을 살짝이라도 재우고 차라리 깨우는게 나은지...
저처럼 못자게 이리저리 아이를 유도해서.. 밤에 8시-8시30분 즈음에 재우는게 나은지....
두가지가 너무 궁금합니다

[..]

저희 아들 38개월인데 낮잠 두시간정도 자고 밤 8시 30에서 9시 사이에 잠들어요~

[웃음조각*^^*]

우리 아이가 딱 그 무렵때 5세~6세쯤(연말생이라 개월수가 적어요^^;)
낮잠 없애기 훈련했어요^^

일단 낮잠자면 정말 늦게 자니깐요^^

지금은 좀 힘들지만 조금만 적응시키면 낮잠없이 8~9시까지 잘 버틸겁니다^^

[원글]

..님 아이는 낮잠을 몇시쯤 자나요?
낮에 활동을 많이하나봐요... 부럽네요

웃음조각님 , 낮잠을 없애는거 건강에 괜찮을까요...

[웃음조각*^^*]

걱정마세요^^

처음에만 약간 버겁지 다 적응되요^^

우리들도 생각해보면 낮잠 자는 사람 드물잖아요^^

거쳐가는 과정이니 걱정마세요^^

[..]

저희 아이는 아침에 6시 30분이면 기상해서 12시 30분 정도에 자요~ 낮잠을 안자주면 오후 4-5시경이면 아이가 예민(?)해져서~ㅎㅎ 같이 누워서 동화책 2권정도 읽어 주면 자더라고요~

[..]

수면클리닉 의사가 나와서 하는 방송 봤었는데..
아이를 일찍 재우려면 햇빛을 많이 봐야하는데.. 햇빛 보고도 수면호르몬?이 분비될려면 시간이 꽤 걸리더라구요..
그러기때문에 일찍 재우는 습관을 들이려면 12시 이전 오전에 활동을 더 많이 시키래요.
요즘 엄마들은 문화센터며 일찍부터 다니는데 잠을 안잔다~고 하는데
그건 야외활동이 아니라구.. 햇빛 볼 일이 적어도 잠을 늦게 자는거래요..

[습관]

담달에 4돌되는 아들 있는데요.. 저희 아들은 6시 정도에 낮잠 자도 늦어도 11에는 자던데요
물론 10시부터 누워있기는 하지만....
이렇게 낮잠 자는 날도 드물어요.. 개월수 많아질수록 낮잠 안 자더라구요