철분제와 칼슘제 복용 방법

[빈혈]

  평소에 빈혈이 약간 있고 눈밑에 떨림이 있어요...

  어제 코스트코 간김에 둘러보니 철분제와 칼슘마그네슘제가 있더군요...
  
  냉큼 사오긴 했는데 이걸 어떻게 복용해야 할지 모르겠네요...

  철분제는 하루 2번 먹으라고 되어 있고 마그네슘은 하루 3번 먹어야 하는데 제가 알기론 철분제 먹을때 칼슘이 흡수를 방해한다고 들은것 같거든요... 아이 어릴때 철분제 복용시킬때 들은 것 같아요....

  어떻게 먹어야 둘다 흡수가 잘될까요? 나이가 들어가니 여기저기 시들시들 한것같아요...ㅜ.ㅡ

[철분제]

철분제는 먹고 소화안되시는 분들이 계신거 같더라구요.
자기전에 먹으라고 하더라구요.
저 같은 경우 지금 임신중이라 아침 저녁으로 철분제 먹고 있거든요.
자기전에 먹고 일어나서 바로 먹고 그래요.

[..]

전 철분제는 하루에 한번, 두알 먹는걸로 샀어요.
그래서 밤에 잠들기전에 먹습니다.
칼슘은 식후에 먹고요.

[식간에...]

먹으라던데요...
저는 하루에 1번 먹는 걸로 병원에서 처방해주던데요...
공복에 먹는게 좋은데...변비가 생길수 있다고...
그래서 아침과 점심 사이에 먹어요...
빈혈도...종류가 몇가지있다던데요...
그래서 피검사하고 먹으라고하던데...(임신전 빈혈이 있어 먹었거든요...)
임신후 철분제 처방받았는데...똑같은 약이긴 하더라구요...