필라테스하고 무릎이 너무 아파서...

[고통]

필라테스 22만원주고 한달 끊었는데

딱 3일만에 무릎이 너무아파 걸을때마다 강한통증이 왔어요.

필라테스가 맨발로 메트위에서 하고 바닥에서 하고..그러니까 무릎에 무리가 갔나봐요.


그 이후에는 필라테스 전화해서 수업중지시켰고..

병원가서 엑스레이 찍었더니 2주만 쉬어보자 하셨어요 의사샘이..

근데 아직까지 한달이 됐는데 시큰거리고 아프네요..

어찌해야 하는지....

필라테스하는 사람중에 저만 이런다네요........

혹 그런분 있나요>?

[저는 요가하는데]

원글님 필라테스가 한달에 22만원이나 해요?! 너무 비싸네요?
안쓰던 근육을 갑자기 심하게 움직이셨나봐요.
몸 상태 봐서 각자 맞게 해야 된다더군요.
저는 작년 겨울에 집에서 훌라후프 하다가 무릎에 딱 무리가 와서 병원 다녔었는데,
1년 지난 지금도 예전같지 않고 뭔가 이상해요.. 가끔 불편합니다.
일단 통증이 가라앉을때까지 조심하시는 게 좋겠네요.

[고통]

네 일주일에 5번이라서요

[혹시]

필라테스 수업중에 아령같은것 들지않으셨는지요,

요가나 필라테스는 몸이 기분좋은 정도의 통증이 올정도로만 몸을
움직이셔야지 아픈 통증이 오게 스트레칭하시면 오히려
역효과난다고 수업중에 강사들이 이야기하던데요,

그런데 필라테스 수업중에는 아령 들고 하는 수업도 있던데,
원글님은 아닌지 모르겠지만요,
아령 잘못들고 운동하면 무릎다치고, 아주 오래오래도록 잘 안낫습니다,

그나마 집안에서 헬스사이클 하시면 좀 낫더라구요ㅡ 무릎에 자전거가 의외로 좋아서
저도 약간은 효과를 봤는데요, 그래도 몸 안좋을때마다 무릎부터 아파요,