달걀 하루에 몇개가 적정한가요

[울딸 킬러]

매일은 아니어도  어쩌다 삶아달라하면
2개씩  먹어요.
더 삶아달라는걸 2개로 자제시키는데 2개도 많지 않나요?

달걀 하루 섭취량에 대해 아시는분 좀 알려주세요.
저학년이에요.

p.s계란후라이랑 삶은거랑 또 다른지도 궁금해요

[저희 아이는]

매일 기본 한 개~
어떤 날은 3~4개도 먹어요.
에이~ 성장기 아이들은 괜찮겠죠^^

[먹어만]

준다면 감사히 생각해야죠
우리딸은 먹이고 싶어도 안먹어요
삶은거는 커녕 후라이도 아에 안먹는답니다
너무 많이 먹을려고 하면 계란 흰자만 주세요 노른자는 빼고요

[되도록]

무항생제 유정란을 먹이시길 바래요.
닭들에게 투여되는 항생제와 성장촉진제가 엄청나다고 들었어요.
고스란히 달걀에 들어가구요...그 성분들이 또 그대로 아이들에게 간다고 합니다.
물론 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 우유.. 안 그런 것들이 어디있냐 하시겠지만,
우유, 달걀 참 흔하게 많이, 자주 먹는 것들이라 더 조심해야 한다고 생각해요....
저희 애도 하도 달걀 좋아해서 많이 먹길래 전에 의사선생님께 여쭤본 적 있는데,
일주일에 2~3개 정도면 괜찮다고 하셨어요..

[.]

성장기 애들은 하루에 2개도 상관 없다고 하던데요.

[두돌]

두 돌 애기는 하루에 몇 개 괜찮을까요?
돌 좀 지나고부터 하루에 한 개씩은 먹는거 같아요
그래서 코스트코 갈때마다 무항생제 달걀 15개 5천원 좀 안되는거..
그거 쟁여놓거든요;;

[비타민]

나온 박사가 성인은 하루 2개가 가장 적당하다고 말하던데요.
흰자는 상관없는데, 노른자는 2개 이상 섭취하면 안좋다고.

아이들은 얘기않했지만, 성장기 어린이들은 상관없지 않을까요?

[...]

CNN에서...달걀은 하루에 2개가 적당하다고...그러더라구요.
계란에 비타민D가 많아...칼슘 흡수를 돕는다고...하더군요.

[쭈니맘]

울집은 하루 한개 정도..
요즘 계란요리를 넘 좋아라해서 늘고있네요.
장보기하면 계란한판은 무조건 산다는^^;

[...]

하루2알 이상 먹으면 건강에 안좋답니다~~~

[성조숙증]

요즘엔 성조숙증이 무서워서 달걀 많이 안먹입니다.
성장 호르몬 없는 무항생제 무성장촉진제 유정란 먹여도
맘이 안심 안되는 1인..
우리 딸도 달걀 넘 좋아해요
유치원 반찬에도 흔히 나오는게 달걀이라
집에서는 일주일에 2-3개로 제한합니다.

[.]

유기농 방사유정란 먹입니다. 하루에 두개 이상은 안 먹이구요.
가격이 부담되서 더욱더 제한하게 되는군요.

[달걀]

저도 특히 딸 가진 엄마라 성장촉진제로 인한 성조숙증이 제일 걱정되더라구요.
그래서 왠만하면 달걀 많이 안먹이네요. 어른들도 달걀 많이 먹으면 안좋다고 해서... 저희 집은 며칠에 한 번 먹어요.
그래서 그런지 예전에 달걀 귀했을 때 많이 못먹은 것 처럼 딸 아이가 달걀 보면 무슨 귀한 음식 보듯이 하네요. ㅎㅎㅎ.
가능하면 좋은 달걀 먹이고 그래도 많이는 안먹이고 있어요.