출산후 다이어트 어케하셧어요?

[다이어트]

작년 12월에 아이를 낳앗습니다.

회사일이 급해 한달정도밖에 산후 조리 못햇는데.

15키로 찐살중에 3키로 빠지고

나머지 12키로가 그대로 남았네요.

그나마 계속 살이 찌고 있네요~~ㅠㅠ

회사일이 해외영업쪽이라 뚱뚱하면 이미지가 많이 안좋기 때문에

살빼야 하는데.

다들 어떻게 살빼셧나요?

건강하게 살뺄수있는 방법좀 알려주세요.

[모유수유]

아이 둘다 막달까지 20킬로 쪘었는데
둘다 모유수유만으로 다 빠졌네요

[저도]

모유수유했는데 서서히 빠졌구요... 막판에는 저도 밥 양을 줄였습니다. 지금 수유 안하시면 밥 양을 반으로 팍 줄이세요. 회사일 하랴 아기 키우시랴 힘드시겠지만 임신때랑 출산 초반때처럼 식사하시면 절대 살 안빠집니다. ^^;

[젤]

중요한건 저녁에 밥을 반공기로 줄이시고 체조라도 하시고 주무시면 서서히 빠질 거예요~
물론 낮에도 몸 많이 움직이고 간식은 아주 조심씩만! 아님 독하게 맘 먹고 먹지 않는다면 살 빠지게 되어있어요^^

[모유]

모유수유했어요
임신전 몸무게로 돌아왔어요
그런데 지금 너무 빠져서 다시 찌울까 고민중인데
생각처럼 잘 안쪄서 걱정입니다

[원글이]

모유도 안나와서 못먹엿어요,,ㅠㅠ
역시 모유가 정답이엿네요..감사합니다.
밥양 줄이고 조금씩 운동해봐야 겟네요..

[만 15개월째]

모유수유 중인데요. 애 낳은지 백일도 안된 올케는 혼합인데도 거의 살 다 빠졌구요. 전 오르락 내리락 해요. 모유수유가 정답은 아닌 듯 해요. 모유수유는 식사량 줄이면 젖이 주는 느낌이 바로 오기 때문에 기본적으로 많이 먹어주고..몹시 허합니다. 그래서 계속 먹게 되요. -_-;;