고구마는 많이먹어도 살 안 찌는 다이어트 식품이라고 울 동네
멋쟁이 아줌마가 그러는데 사실인가요?
당분이 많아서 살 찔 것 같은데요.
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
고구마가 다이어트 식품 맞나요?
고구마 조회수 : 1,308
작성일 : 2010-03-08 15:22:04
IP : 222.99.xxx.104
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'10.3.8 3:28 PM (211.189.xxx.250)뭐든지 과하면 살찌죠.
2. ..
'10.3.8 3:37 PM (58.126.xxx.237)많이 먹으면 당연히 살쪄요.
그래도 고구마는 섬유질이 많아 변비에 좋고
아주 좋은 식품이에요. 고구마로 병을 고친다는 책도 나와있더군요.3. ..
'10.3.8 3:41 PM (112.151.xxx.214)정말 좋은 음식인데요..탄수화물이 많아서 밥대신 먹어야지 간식으로 먹으면 다이어트 식품이 아니에요
4. ...
'10.3.8 3:43 PM (220.72.xxx.166)당지수 다이어트하는 책에 보면 당지수가 낮은 음식쪽에 속하기는 해요.
탄수화물(당분)이 많아도 섬유질로 인해서 혈당치를 서서히 올리기 때문에 급격히 지방으로 축적되는 걸 막는 걸로 나요죠. 달지 않아도 같은 탄수화물 식품인 감자와는 정 반대작용.
그래서 다이어트에 먹어도 괜찮은 음식으로 분류해요.
밥대신 적당량 먹으면 빠질 거예요.
개인적으로도 하루 한끼를 고구마+사과 이렇게 먹으면 제일 효과가 좋았어요.
배도 편하고...5. 21
'10.3.8 3:45 PM (61.38.xxx.69)상대적으로 그렇다는 거지요.
윗분 말씀하신 당지수가 상대적으로 낮은 음식 맞답니다.
그래도 뭐든 많이 드시면 안되지요.6. ㅎㅎㅎ
'10.3.9 1:46 AM (222.98.xxx.200)뭐든 과하면 살쪄요.ㅎㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 425541 | 인터넷이 갑자기 너무 느려졌어요 4 | 답답 | 2008/12/10 | 343 |
| 425540 | 어떤 심리? 6 | 이 남자 | 2008/12/10 | 501 |
| 425539 | 경조비용등을.. 3 | 친목계 | 2008/12/10 | 239 |
| 425538 | 차량에 대하여 2 | 운전자 | 2008/12/10 | 142 |
| 425537 | 노무현대통령이 저한테만 ㅋㅋ 16 | 나한테만 ㅋ.. | 2008/12/10 | 1,111 |
| 425536 | 친구가 임신을 했다는군요 27 | 이제 중3 | 2008/12/10 | 7,057 |
| 425535 | 저 바람난거 같아여~~ㅠㅠ 39 | 튀밥 | 2008/12/10 | 7,766 |
| 425534 | 하기스 매직팬티 무슨 사연이라도? 9 | 와앙 | 2008/12/10 | 1,253 |
| 425533 | 삼겹살 사먹기 넘 힘드네요 5 | 좀. | 2008/12/10 | 900 |
| 425532 | 보험설계사 바꿀 수 있나요? 3 | 고객 | 2008/12/10 | 343 |
| 425531 | 컬렉션과 패션쑈 2 | 지진맘 | 2008/12/10 | 270 |
| 425530 | 중국산 오리? 2 | 문득 궁금... | 2008/12/10 | 259 |
| 425529 | 이화여자대학교 어린이집 후원금? | 이화 | 2008/12/10 | 497 |
| 425528 | 옷 40만원 미쳤어..미쳤어.. 19 | 애플 | 2008/12/10 | 8,590 |
| 425527 | 코스트코에가서 뭘살까요? 6 | 설가요 | 2008/12/10 | 942 |
| 425526 | 제2금융권의 비과세통장 1 | 들까말까 | 2008/12/10 | 336 |
| 425525 | 마트에 정말 사람이 없네요 12 | 불경기 | 2008/12/10 | 1,630 |
| 425524 | 아이들 교육 잘 시키는 맘들께 질문드려요... 5 | 수학교재 | 2008/12/10 | 948 |
| 425523 | 깨어진 용기뚜껑 맞교환 말도없이 처리? | as라는거 | 2008/12/10 | 214 |
| 425522 | 중고 플룻 3 | 플룻 | 2008/12/10 | 370 |
| 425521 | 2009 달력신청하세요^^ 2 | 새댁 | 2008/12/10 | 1,000 |
| 425520 | 82용 생일 따져보기 18 | 82회원 | 2008/12/10 | 635 |
| 425519 | 바이올린 문의합니다.(컴대기) 3 | 아기사자 | 2008/12/10 | 308 |
| 425518 | 요즘 편지 부칠때 우표값이 얼마인가요?(냉무) 4 | 오랫만이라 | 2008/12/10 | 280 |
| 425517 | 위기의 주부들, 왜 하다가 만대요? 이런.. 3 | 5시즌 | 2008/12/10 | 912 |
| 425516 | 어제 저녁 목욕탕에서.. 9 | 강변에서 | 2008/12/10 | 1,082 |
| 425515 | 밑에 옷걸이얘기에 저도 뭍어갈께요/논슬립 문의 2 | 논슬립 | 2008/12/10 | 397 |
| 425514 | 가끔 주변사람이 죽는꿈을 꿔요.. 3 | 꿈 | 2008/12/10 | 1,101 |
| 425513 | 환기중~ | 시골아낙네 | 2008/12/10 | 157 |
| 425512 | 자스민님 공구는 매주 월요일인가요 1 | 한우조아 | 2008/12/10 | 498 |