제 몸무게가 너무 적은것같다

[살 빠졌다]

여기 다이어트 하느라고 고생하시는분들 많은데,
저는 반대되는 얘기하겠습니다.
저는 위장병이 심하게와서 음식을 잘 못먹었더니,
살이 10kg 이 빠졌어요.
원래 158cm 에 56kg 이었는데,
현재 46kg 이 되었어요.
엉덩이나 허벅지 살이 많이 빠져서 걸을때 다리에 힘이 덜 들어가는 느낌입니다.
그런데 기쁜것이 아니라 저의원래 몸무게는 아니어도 52~53kg 은 되고싶어요.
빨리 몸에 살을 좀 붙이고싶네요.
158cm 에 46kg 이신 분들,
생활하기 어떠신지요.
무슨일을 할때 힘이 너무 없다는 생각은 안드시는지요.
날씬하신분들의 생각이나 느낌이 궁금합니다.
이렇게 살 빠져본적이 처음이라....
82 분들이 보기에 이 몸무게는 어떤가요?
제 나이는 40대 초반입니다.

[운동]

158에 46이면 그렇게 적은 몸무게는 아니에요.
운동을 해서 탄력을 붙이면, 근육량이 늘면서 저절로 무게도 2kg정도 늘어날거구요.
그러면 딱 보기 좋겠네요. 그 상태에서 살말고 근육을 붙여보세요.^^
저도 43세 인데 165에 49-50이거든요. 그런데 마르다기보다는 날씬하다고들 해요.

저는 키 166-7, 몸무게 46-7-8정도 나갑니다. 힘은... 근력이 떨어지긴 해요. 근육이란게 없다보니까. 운동도 안하고. 쩝..

[음]

갑자기 살이 빠지셔서 그렇게 느끼시나 본데...
158에 46 힘이 딸린다 할 정도로 적은 몸무게 아닌데...
저는 161에 43인데도 감기 한번 안걸리는 튼튼이거든요...물론 위장은 약해서 많이 못먹지만요
제가 보기에는 딱 보기 좋으실듯한데...근력을 키워보세요..살을 찌우지 마시고..

[체질마다]

체질마다, 체형마다 좀 틀린것 같아요..
전 163인데, 항상 54~56kg 유지하다가
다이어트 해서 50~51까지 빼니,
원글님이 말씀하신 현상이 오더라구요..
그래서 54kg까지 다시 찌웠더니 제 컨디션을 찾았어요..
운동도 하시고 조금씩 영양가 있게 드세요..
사람마다 항상성을 유지하는 몸무게는 조금씩
틀린것 같아요.

[시민광장]

제가 160에 45~6킬로 유지해요
아주 가끔 좀 기력이 딸린다싶을때가 있긴한데, 또 산책많이하고 운동하고나면 그리 개운할수가 없어요
저 이 몸무게에서 1~2킬로만 불어도 바지도 안맞는거 같고 답답하더라구요
계속 적응되면 몸이 가벼운걸 느끼실거에요,,과일이나 채소 많이 드시고
쉬엄쉬엄 운동도 해주세요

[,,,]

158에 46이면 근력만 있다면 적당한 몸무게인 것 같아요.
저는 살이 조금만 붙어도 몸이 나른해지고 힘들어요. 지금 165에 48인데 딱 적당하구요. 50까지도 괜찮은데 52정도 되면 답답하고 몸이 무겁고 늘어져요.
예전에 아파서 44까지 가니까 운동도 못하니 체력이 딸리더라구요.
하루에 한시간 정도 걷기 하는데 확실히 체력이 좋아져요.

[딱 좋아요]

저는 160에 41kg 나가는데요...
많이 힘을 쓰면 약간 힘이 딸리긴해도, 1kg만 더 불어도 오히려 숨이 차더군요.
아마도 원글님은 갑자기 살이 빠져서 기력이 없으신것 같은데
제 생각에는 딱 보기 좋은 몸매이신것 같아요.^^
이제 운동을 하셔서 근력만 키우시면 될듯합니다.

[본인이]

그렇게 느껴진다면 살만 감소한게 아니고 정말 근육량까지 같이 줄어 힘이 안들어간다 느낄수 있겠네요.저는 평생을 마르게 사는데.... 겨울이면 추위에 너무너무힘들고..
체력은 늘 저질체력. 쉽게 지치고 피로해져요. 운동이 답이네요 ㅜㅜ
올해엔 50찍어야 해요.. 남들은 부러워해도 정작 제자신은 체력이 너무 없어 힘든걸많이 느껴요

[살이]

갑자기 빠져서 그렇게 느끼시는거 같은데 지금 딱 보기 좋은거 같아요
158에 53이면 좀 통통한거 아닌가요
살을 찌운다기보다 운동으로 근육량을 늘이시는게 더 중요하겠어요
근육 늘면 몸무게도 좀 늘긴 하겠지만요;;
여담이지만 제가 6학년때 158에 45였어요,,,,그냥 생각이 나서 주절 ;;

[그냥]

날씬한 몸매에요. 마른건 아니구요.
162인 제가 52~3 나가는데 남들은 날씬하다 하지만 전 3~4킬로쯤
빼야 한다고 느끼거든요.
158에 같은 몸무게면 군살이 많으실건데요....

[ㅈㅔ가]

158에, 42킬로 인데요. 딱 좋아요.
저녁 많이 먹으면, 43이고요.

[저는]

162에 41키로인데 주변에서 말랐다 말랐다 뭐라 그러는데 몸이 약해서 그런거지
살이없어서 힘이없는거같진않아요..

[전 왜이리..]

부럽기만 할까요...
원글님도 댓글단 님들도..
작년가을..긴장하던일이..탁 풀리면서..
엄청 돌던 식욕...
아구 지금은 5키로 부쩍..ㅠ
힘없어도..쓰러질거같아도..제발..살좀 빠졋으면...ㅠ
모두모두 부럽사옵니다~~~

[제가]

158에 43키로 나가다가
애 낳고 난 지 2년 다되어가는 지금은 46-7정도 나가거든요...
근데 지금이 더 힘이 없어요...
몸무게보다 근력이 중요한 것 같아요...
전 이 늘어난 3키로가 너무 버겁다는....ㅡ.ㅡ

[...]

기운 빠지는 한계점인 몸무게는 사람마다 다 다른 것 같아요.
골격이나 근육량이 다 다르니까 당연한거겠지만요.
저도 원글님처럼 위염이 심해서 음식 못 먹고 살이 좀 빠졌던 적이 있었는데요,
이렇게 살이 빠지면 근육량이 많이 줄어요.
그러면 몸무게랑 상관없이 기운이 많이 없을 수 있죠.
일단은 좀 드시면서 근력운동 하시는게 좋을 것 같아요.