나 챙겨먹기..

[궁금..]

작년말부터 컨디션도 안좋고.. 얼굴살도 자꾸 빠지고..
안색이 너무 안좋아지네요..
30대후반입니다..
지금까지 남편하고 애들 챙기느라 저를 위해선 뭐하나 챙겨먹은적이 없네요..ㅎㅎ
내 젊음.. 내 피부를 위해서.. 내 건강을 위해서..
어떤걸 챙겨서 드시는지요?
견과류? 영양제? 녹즙? 보약?
운동은 일주일에 2~3번정도는 하고 있구요..
82님들은 날 위해 어떤걸 챙겨서 드시는지 궁금합니다..
새해 복많이 받으세요..^^

[음~~]

몸에 열이 많지않으면 홍삼을 꾸준히 드셔보세요
피곤한게 주는것 같아요

[.]

야채스프 먹고 있어요. 한달에 7만원 정도 들지만 취미생활은 할 만큼 했고 나를 위해 좀 먹어주려구요.

[줄리]

오메가 3 정도
너무 죽을듯 아프고 어찌할수 없으면 한약한재정도
그리고 운동은 하다말다
30대후반이면 조금씩 건강이 약해져서 겉잡을수 없게도 됩니다.
지금부터는 진짜 확실히 운동하시고 기분전환 필요합니다.
아니면 금방 할머니같이 되고
그런거 잘하면 오십대 육십대도 건강해서 연애하려고 하더라구요.
쫌 심한 할머니는 70대인데도 자기가 중년인줄 알고 연애하려고 들이덤비더라는...
감정이 늙지 않으셨더라구요.

[네]

약이나 즙 종류 싫어해서
과일과 견과류 골고루 챙겨먹고
변비가 간혹 있어서 요플레 챙겨 먹고
운동을 하루도 빼먹지않고
화장품은 꽤 나이가 있지만 색조화장보다는
기초화장품 위주로 좀 비싸도 피부에 맞는 거 써주고
옷도 유행이나 멋위주보다는
몸이 좋아하는 질 좋은 것이나 따뜻함 편안함 위주로 입으려고
좀 비싸도 사주시고^^

아직은 나이보다 훨씬 아래로 보고
아들녀석은 엄마는 너무 동안이라 언제 늙을까 헛소리 하지만
제 마음이 나이들어 감을 느껴요 ㅠㅠㅠ

[건강검진]

일단 건강검진을 한번 받아보세요. 젊다고 예외는 없는것이니까요......