밥물 다이어트할 때 영양제는 어떻게 먹나요?

[물없이 안되는데]

요즘 밥물 다이어트얘기가 많은데 저같은 경우 식사후에 바로
영양제를 먹어요. 그래야 흡수가 더 잘 된다고 해서요.
그럼 밥물 다이어트시 식후에 바로 영양제를 아주 소량의 물로 섭취하는 건 괜찮을까요?

[융통성있게]

조절하세요.
식후 바로 드시고 싶다면, 딱 목에 넘길 때 필요한 만큼의 한두 모금의 물로만 영양제 드시면 될 거 같고요. 아니면 최소 1시간 후에 아직 위에 음식물 많이 남아있을 때 저런 식으로 몇 모금 물로만 영양제 섭취하면 되겠네요.
당장 밥드실 때 대량의 국물요리만 같이 안 먹어도 그자체만으로도 좋더군요.
너무 물기라면 한방울조차도 팍팍하게 하면 오래하기 지쳐요.
점점 하다가 조절하면서 하세요.

[알이 큰가요?]

저는 빈혈약 먹을 때 한알이고 별로 안 커서 그냥 꿀꺽 삼켰거든요. 침 몇번 삼키면 그닥 쓰지도 않고.