<수영>과 <헬쓰> 중 다이어트에 좋은 운동은 뭘까요??

[살깍기]

1년 365일 매일 아침이면 오늘부터 다이어트 시작하는 30대 중반이예요.

3월부턴 수영이나 헬쓰 다녀볼까 싶어요.

최근들어 몸이 전체적으로 무겁고(물런 체중이 무거워서 그런것도 있지만) 찌부드드한

느낌이 있어서 운동을 시작해볼까 해요.

해보신 분들 경험담 좀 해주세요.

[수영]

수영부터 시작하셔서 헬쓰 동반하세요.
한가지는 안되구요. 수영은 딱 한시간이라 출출해서 살이 안 빠지더군요.
저라면 헬쓰 한다음 수영하고 씻고 집에 올거같아요.
그렇게 두시간이상 하면 배가 안고프실거에요. 운동 제대로 하면 배 안고프거든요.

[처음부터]

2가지 하면 안되요~~
수영도 초보시면 몇달은 엄청어려워요
기초배울때까진 힘들어서 살빠집니다
어느정도 수영이되면 그다음부터 살이 안빠지는거지...
그리고 헬쓰도 처음엔 몸살나요
헬쓰도 한달이상해야 자리잡구요
두가지다 처음엔 살이 빠지니 선택은 원글님이 하세요

[-_-]

저 목요일부터 수영하는데 수영 1시간하면 밥 2그릇씩 먹어요 왜 그렇게 배가 고픈지 몰라요

[수영조아]

수영하세요
헬스는 개인 코치가 따라 다니면서 못봐줘요
근데 수영은 코스 다 끝날때까진 코치가 있으니 훨 운동되요

[수영]

좋아라 하는 운동이라 수영장 다니지만 살 빼는데는 별로 도움 안되는 거 같은데요..
진짜 독하게 50M 왕복으로 10번내지 15번씩 하면 모를까 살 잘 안빠져요.
몸매흐트러지지 않게 하는 효과는 있는 거 같구요.

[헬스]

모든운동의 기본은 헬스입니다 매일 꾸준히 헬스하신다면 몇달후 날씬해진 본인을 발견할수있을거예요^^