밥물 다이어트 한달째 ..

[그럭저럭]

12월 말에  먼저 양배추다이어트로 2kg를 뺀 후
보식의 의미로 밥물 다이어트를 시작했어요.
처음에는 몸무게도 유지되고
식사량도 줄고 식욕이 감퇴되고 속쓰림 증상이 없어졌어요
너무 살 것 같더라구요

어느덧 한달이 지났습니다
지금 몸무게 다시 1kg 복귀.. 왕실망중이에요
속쓰림 다시 나타나구요
복부팽만감 다시 나타나구요
밥물 다이어트 까페까지 검색해보고
나름대로 열심히 지켜서 했는데..

그러나 그냥 지속적으로 해볼려구요
제가 간식을 많이 했었는데
그런 욕구들이 사라져서 식탐이 많이 줄어서
인스턴트나 과자를 거의 안먹으니 건강에 좋겠거니하고
그냥 해볼려구요

몸무게가 빠진 분들은 정말 신기하네요
식사량도 거의 반으로 줄었는데도
저는 왜 오히려 늘었을까요?

[ㅠ.ㅠ]

이럴수가.. 저 지금 1주일 정도 하고 있는데, 한 달 하신 분이 이런 말씀하시니 급 실망이네요 ㅎㅎ

[...]

명현현상이라고 있습니다 ^^;
보통은 아팠던 곳이 다시 아파요
그리고는 완치 되는 거랍니다
명현현상은 사람마다 다르고 꾸준히 하시면 완전히 나아집니다
예를들어 손발이 따뜻했다가 다시 차가워지시는 분들이 계시는데
몸 속의 냉기가 손발로 빠져나가는 것으로 해석하시더라구요
일시적인 변비는 대장이 자기가 할 일(수분 흡수)을 제대로 하기 시작했다는 것이고
식후 1시간으로 물시간을 조절하면 됩니다 ^^;
하시다가 의문 있으시면 자게에 올리세요

[저도]

변비 증상은 개선된 것 같아서 좋았는데
몸무게는 1-2킬로 늘었어요.
거의 한달 되어가는데요.

[...]

저도 완벽한 밥물은 못하고 있지만
거의 한달 다 되갑니다..
저의 경우도 변비증상은 많이 좋아졌는데
체중은 도리어 1-2 kg 늘었네요..
왜 그럴까요?

[신기하네요.]

사람마다 다른가봐요.
전, 살 많이 빠졌거든요. 3끼 다 먹고, 간식은 안하고요.
너무 빠져서, 요즘은 설렁하는중. 근데 피부가 좋아지네요.

[저두]

1월 4일부터 하고 있는데요..
일주일에 한번정도 빼고는 두시간간격 잘 지켰어요..
살은 2키로 정도 빠졌는데 더이상은 영 안내려가네요..ㅎ;;
그리고 변비 없었는데 변비까지는 아니지만..화장실 가는 횟수가 줄었어요..;;
첫째주만 일어나면 밥 먹었는데
요즘은 12시까지 안먹으려고 노력해요..배고프면 11시정도 먹구요..