아래 밥물다이어트요;

[...]

이상문 선생님 강연을 직접 들었습니다;
본인이 만드신 이론을 가지고 어떤 사람이 다이어트 사업을 벌렸는데 30억을 버셨다고 하시던데 ㅋㅋ
이론대로만 하면 무조건 살도 빠지고 건강해 지는데
밥물다이어트 보다는 "건강"에 중점을 두시고 만드신 것이예요
부과적인 효과로 필요없는 살이 빠지는 것이고요
돈 드는 거 없어요 시간 더 투자 하는 것도 없어요
그냥 밥과 물만 구별 하시면 그외에 모든 것이 따라옵니다
건강해지고 기분도 좋아지고 욕심이 줄어들면서 스트레스가 감소되고
저처럼 여기저기 얘기하고 싶어져요
책 사라는 말도 안 해요 우선 5일만 함 해보라고 이래이래 알려주는 거 5일만 지켜보라고 부탁해요;;
병원비 쓸 돈 가지고 건강한 몸으로 세계여행 다녀도 좋겠고요 ^^
내 건강도, 내가 모르는 분들 건강도 좋았으면 해요

피부쪼글 이건요
몸의 세포가 모두 바뀌는 시간이 7년입니다(요건 과학이요 ^^)
쭈글한 것은 세포가 바뀌는 과정으로 보입니다
몇년씩 하시는 분들도 뵈었는데 얼굴에 잔주름이 없으셨습니다
쭈글한 피부 아래에 새로운 세포가 태어나고 건강하게 자라서 채워준다고 합니다
밥물을 열심히 하면 많은 주위 분들이 말린대요
그런데 그 시기를 잘 넘기면 몇 년이고 젊어지는 것이지요
실제로 모임에서 뵌 분 중에 제나이로 보이시는 분들은 거의 안 계셨고
10년~20년 젊어보이셨습니다;;;
얼굴만 젊어보이는 것이 아니고 생각도 건강하셨어요 ^^

곁가지 하나 붙이자면요 ^^;
몇년 하시는 분들은 겨울에 난방없이 사신데요
설렁설렁하는 저는 조금 효과 봤지만
제 말 듣고 올인해본 친구는 냉하던 손발이 따뜻해졌다고 보고해 주더라구요 ㅋ
라면을 줄이기는 했는데 시간이 좀 더 지나면 저도 올인되겠지 하고 맘 편하게 먹습니다.
강제력은 없어요
밑져야 본전 아니겠습니까 ㅋㅋㅋ
건강한 신체에 건전한 정신!

감기는 이틀 동안 48시간 동안 물을 완전 끊으시면 낫습니다
저는 실험을 해보니 사과를 연 3일 왕창 먹으니 감기가 걸리더군요 ㅋ
과일도 아예 안 사요;;
12월에 황금향 나왔을 때 2박스 먹으니 코가 막히고요;;
다들 개인차가 있고 절대 "무리"는 하지 마세요
길게 가다보면 스스로가 느끼게 된답니다 ^^

[...]

누구나 쪼글해지는 과정을 거쳐야 하나요?..

[음]

제가 잘하고 있는지 한번만 봐주시겠어요?
아침에 일어나서 토스트 한쪽 먹어요(8시)....마른입에 너무 깔깔한데 무조건 밥으로 하루를 시작하라고 해서...
그리고 10시쯤 블랙커피 한잔하고 물하고 마시고..
12시에 국없이 마른찬들이랑 밥먹어요..밥먹고는 과일(사과나 오렌지 바나나 등)을 먹기도 하구요.
2시에서 3시 사이에 물마셔주고...
6시쯤 저녁...마찬가지로 국없이 마르게 먹고.
8시에서 10시 사이에 물마시고...
10시 이후에 아무것도 안먹어요.

한 5일 되가는데...제가 느끼는건...짜고 매운걸 안먹게 되고...(안땡기고)
군것질이 안땡기고....
암튼 뭔가 먹고 싶다는 욕구가 현저히 떨어지는거 같아요.
몸무게는 한 일킬로 정도 준것 같구요.

[...]

"누구나"는 아니고요 신기하게도 사람따라 달라요;; 밥물 하시면서 살이 붙는 분도 계시고 빠지는 분들도 계시고;; ㅋㅋ 그게 사람따라 달라요;;
"음"님은 그렇게 주욱 하시면 됩니다 식욕이 정말 절로 조절이 되지요 저도 과자 끊었어요 ㅋㅋ
과일도 점점 줄어들어요
제친구는 커피도 끊었데요;; 식후 커피 한 잔 필수였는데 2시간 지키자고 맘 먹었는데 어느날 안 마셔지더래요;;
사람마다 쓴맛이 필요한 사람이 있고 필요 없는 사람이 있거든요
먹는 욕구가 줄어들면서 다른 것에 대한 욕구도 줄어드실겁니다 스트레스도 줄고요
효과 더 보시거든 널리 널리 알려주세요
정말이지 혼자 알기에는 너무 아까워요 ^^

[저는]

위가 안 좋아서 잘 체하는 체질이에요..체할땐 두통도 심하게 와서 거의 종일 누워있거나
간간히 토하구요... ㅠㅠ
밥물 설렁설렁 3주정도하는데... 일단 위의 증상이 거의 없어졌어요.
지난 일요일 한번 칼국수를 국물이랑 먹었더니 소화가 안되면서 뭔가
기분나쁘게 트림이 자꾸올라오더군요.
저도 몸무게는 1키로 빠진거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고...^^;;;
윗분말씀대로 커피도 별로 안 마셔져요..2시간이 경과하니까...그냥 물부터 마시게되고..
그리고 두시간후에 물마셔야된다는 생각에...중간에 뭐 간식이나 과자를 자연스럽게 멀리하게되네요... 단 식사하실때 자극적인 음식은 피해야할거 같아요....

[질문하나...]

저도 한번 도전해보고 싶은데요...그럼 과일은 밥때에 하는건가요? 물먹을때 하는 건가요?

[..]

과일 질문 많이 올라와서...과일은 물 시간에 먹는대요...반쪽 정도 가 좋고 이왕이면 갈아서 드시는 게 좋다고..