식이요법으로도 조절이 되나요?
검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나왔어요..
평소 고기 많이 안먹는데..운동부족때문일까요?
약을 먹으면 되나요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
콜레스테롤 수치가 높으면....
검진 조회수 : 570
작성일 : 2010-01-26 14:57:34
IP : 112.158.xxx.179
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 젊은분들은
'10.1.26 3:24 PM (121.168.xxx.103)운동이나 식이요법으로 잘 조절되는데 40대이후는 힘든것같아요.
호르몬이나 대사불균형때문에 생기기도 하는거라서요.
콜레스테롤이 높은거면 고기나 지방있는 음식을 줄이시고 운동,
중성지방이 높은거면 빵,밀가루,떡 등 탄수화물과 과일(당분있는) 줄이시고 운동
이예요.40대 이후시면 고지혈증약 드시는게 좋구요. 고지혈증 자체가 문제가아니고
고지혈증이 동맥경화랑 뇌혈관 질환등을 야기시키니까 문제지요.2. 음
'10.1.26 5:15 PM (114.201.xxx.122)일단 식단 조절하고 운동해 보세요.
그래도 반응이 없으면 약 복용을 고려해보시는게...
콜레스테롤이 많은 특정 음식 때문이라기보다 전체 칼로리가 높아서인 경우가 많다고 하네요.
무엇보다 트랜스지방이 많은 음식을 끊는게 효과가 좋구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 411173 | MS 워드 2 | 알려주세요 | 2008/09/09 | 162 |
| 411172 | 콜라는 코카콜라가 사이다는 칠성사이다?? 7 | ss | 2008/09/09 | 565 |
| 411171 | [긴급요청] 이번 조계사 건과 관련해서 요청드립니다. ...펌>>> 3 | 홍이 | 2008/09/09 | 279 |
| 411170 | 마트에서파는 돼지갈비 8 | 베리모어 | 2008/09/09 | 1,111 |
| 411169 | 제수용 생선 6 | 제수 | 2008/09/09 | 496 |
| 411168 | 광화문이랑 멀지않고 집값저렴하고 조용한 동네..어딘가요? 9 | 궁금 | 2008/09/09 | 1,340 |
| 411167 | 미국산 호두, 나쁠가요?? 3 | 아기엄마 | 2008/09/09 | 1,319 |
| 411166 | '안티 이명박 카페' 회원, 쇠고기 논쟁하다 피습‥1명 중태 7 | 네.. | 2008/09/09 | 401 |
| 411165 | 실실 쪼개는 면상보니 정말 역겹네요. 34 | 조계사 | 2008/09/09 | 1,530 |
| 411164 | 이런 남자는 뭘까요..? 22 | 휴~ | 2008/09/09 | 2,103 |
| 411163 | 잘키우고 싶어 10 | 울딸 | 2008/09/09 | 961 |
| 411162 | 페닌슐라 캐피탈 아시는 분 계세요? | 돌다리 | 2008/09/09 | 264 |
| 411161 | 나박김치 담궜는데.. 1 | 감사후에 기.. | 2008/09/09 | 334 |
| 411160 | 집에서 잠옷 입고 계신분도 있나요 17 | 혹시 | 2008/09/09 | 2,420 |
| 411159 | 만사에 너무 피곤해요.. 영양제 드셔보신분들 효과있나요? 13 | 저질체력 | 2008/09/09 | 1,681 |
| 411158 | 미국 아이 어학연수 문의좀 드려요... 8 | 원맘 | 2008/09/09 | 627 |
| 411157 | 친구가 시키면 시키는대로 다 하는 아이..T.T 5 | 아이 | 2008/09/09 | 807 |
| 411156 | 아까낮에슬기로운생활물어본 엄마인데요... | 하늘 | 2008/09/09 | 198 |
| 411155 | 다들 예정일에 출산하셨나요? 17 | 걱정 | 2008/09/09 | 764 |
| 411154 | 촛불다방입니다]아고라 님들께 몇 가지 부탁드립니다 ...펌>>> 2 | 홍이 | 2008/09/09 | 303 |
| 411153 | 미쿡산 소고기를 먹겠다는 우리엄마 어쩌죠!!! 5 | 슬퍼라 | 2008/09/09 | 415 |
| 411152 | 옆 아파트신축공사로 인한 피해보상.. 2 | 세입자 | 2008/09/09 | 352 |
| 411151 | 꽃집하고계신분께 여쭤봅니다. 5 | 꽃집 | 2008/09/09 | 616 |
| 411150 | 오체투지 순례단 6 | 기도 | 2008/09/09 | 368 |
| 411149 | 가죽소파에 앉아있슴 간질간질한데 어찌해야 하나요? 2 | 벌레가 있나.. | 2008/09/09 | 736 |
| 411148 | 조계사 테러 당하신 분 후원하려면... 9 | 바오밥나무 | 2008/09/09 | 537 |
| 411147 | 가치관의 혼란 6 | 그때 차라리.. | 2008/09/09 | 1,069 |
| 411146 | 맘마미아 11 | 영화 | 2008/09/09 | 1,349 |
| 411145 | 명절전에 친정가는 경우... 4 | ... | 2008/09/09 | 759 |
| 411144 | 눈치보게는 하지 마세요. 46 | 실망하신 분.. | 2008/09/09 | 5,646 |