임산부에게 좋은 밑반찬 추천 부탁드려요.

[밑반찬]

주변에 결혼 6년만에 시험관 시술로 임신한 사람이 있는데 몸이 피곤해서 반찬만들기가 힘든가봐요.
그래서 제가 몇가지 만들어서 택배로 보내주려고 하는데 임산부가 먹으면 태아와 임산부에게 좋은
음식들이 어떤게 있는지 추천 부탁드려요.

[음식]

임산부에게 필요한 영양소가 엽산, 철분, 칼슘등이 있는데
엽산은 푸른 채소, 간이나 오렌지 쥬스등에서 섭취할 수 있구요
철분은 소고기 등, 칼슘은 다 아실테구요.

[임산부]

에효...남일 같지 않네요..
저두 요즘 입덧때문에 너무 힘든데요...님같은 분 아시는 그분 정말 행복하겠네요.
몸에 좋은 밑반찬은 잘 모르겠구요...^^ 제가 먹고 싶은거 적을께요...ㅋㅋ
소고기 장조림, 바삭한 멸치조림, 생선전같은게 먹고 싶어요...입맛이 없으니 달달하고 짭짭한게 땡기네요...^^

[부러워라~]

16주된 임산부예요~ ^^글 보니 부러워서~호호,,
택배로 보내기에 적합한 음식인지 좀 걱정 되지만,
참고하세요~ ^^
시래기나물,봄동무침하고,견과류 넣은 멸치볶음,버섯야채볶음,
김구이,꽈리고추넣은 소고기장조림,,,정도.

[키위도 좋다지요..]

반찬은 아니지만요...^^ 떙기는거 드세요. 인스턴트 말구요. 골고루 다요... 그게 보약이랍니다.

[앗]

글쓰고 보니 보내는 분이라는..;;;;

[입덧할땐]

아무리 맛좋은 산해진미도 입맛에 안 맞으면 소용없어요.
어려운 사이 아니시면, 전화해서 입맛에 당기는거 물어보고 준비하시는게 어떨까요?

전 입덧할때 오이지, 오이지무침, 갓김치, 겉절이, 무말랭이, 시래기나물, 젓갈류, 동치미, 총각김치, 국간장등등이 입에 맞았던거 같아요.

[...]

모두들 감사드립니다.