실내용 싸이클로 다욧트 성공하신분!!

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당연히 음식조절도 하면서 운동은 실내용 싸이클로 하면서
다욧트 성공하신분 있으신가요?
요즘 홈쇼핑에서 판매하는 엑스바이크 실내용 자전거 살려고 하는데
효과 있을까요?  괜히 종아리 허벅지 근육만 더키울까봐 걱정이 되서요
실내용 자전거 사용하시는분 도움좀 주세요~~

[솔이]

웬만해서는 살이 잘 안빠지더라구요. 완전히 안 하는 것은 아니지만, 살살하게 되어서
살 빠질 정도의 에너지 소모가 안 되는 것 같아요.
한번 빠진 적이 있긴 한데, 제가 야구 광팬이라서
야구 시즌에는 야구를 보며 응원하면서 계속 세게 운동을 하니까
빠지기는 하더라구요.^^

[저요!]

저녁 안먹고, 꾸준히 1시간씩 매일 해줬어요.
절대 허벅지나 종아리에 근육 안생기고요. 오히려 허벅지는 살이 많이 빠지던데요?
대신 절대 강도를 높여서 하면 안되고 돌리는 횟수를 늘려야해요.

[.]

저요! 님~
혹시 엑스바이크 인가요? 만약 그러면, 1단 아니면 2단?으로ㅓ 하셨나요?

[....]

꾸준히....
낮은기어로 빠른 속도로 하루에 두세번(한번에 한시간씩 )
드라마 보면서 탔더니.
음식조절없이 3년동안 9킬로...처음에는 한달에 0.5킬로씩 빠졌어요.
노느니 염불한다고 멍하게 드라마 보느니 운동하면서 보는게 낫다 싶어서 했구요.
지금은 정상체중이 되니 똑같이 운동해도 안빠지네요.
너무나 긴 정체기...

음식조절하면 더 효과가 빠르고 확실하겠죠.
전 허벅지와 뱃살 많이 빠졌어요.

[바스키아]

저도 애낳고 나서 했는데 효과 봤어요. 저녁 좀 박하게 먹고 드라마 보면서 하루 1시간 한달 동안 3키로 정도 빠진듯..