절운동을 하면 관절이 안좋아지나요???

[궁금]

방학이라 꼼짝못하고 집에만 있어서인지 살이 너무 쪘네요.
아이들이 어려 헬스도 못다니고 해서 집에서 그냥 절운동을 하려는데..
하루에 108배정도면 괜찮을 것같아 마음을 굳건히 다지고 있는차에
주위에 관절이 안좋아진다고 하지마라는 분이 몇분들 계시네요ㅠ.ㅠ
이쪽분야에 지식에 많으신 선배님들 좋은 정보 부탁드립니다.
감사해요.꾸벅~~

[**]

그냥 절 하시면 안되구요
절 하는 방법과 순서 호흡을 정확히 지키면서 하셔야 되요
그냥 자기 만의 방법으로 하면 무릎 아파요

[네..]

방법이 따로 있고요...
무작정 하시면 관절과 허리에 무리가 갈 수 있어요..
전에 티브이에서 한평의 기적인가...한평반의 기적인가...
그런 프로에서 소개했었는데, 잘만 하면 무척 좋다네요...

[^*^]

그런 소린 첨 이구요. 인터넷에 청견스님 치면 방법 동영상으로 나와요. 저는 단전호흡을 좀 해서 호흡이 쉽게 이해가 되긴 했는데 .. 처음 이시면 호흡이 조금 어려울 거예요 하지만
너무 호흡에 신경 쓰지마시구 횟수를 조금씩 늘려서 하면 좋아요 울 남편은 민감해서
호흡하면 감기 걸리는 기분이라지만 그건 느낌이구 ..
암튼 좋다잖아요.. 뭔지 모르게 확실히 좋은 느낌 저는 45세 주부인데요 상열하한에 좋아서 두한족열에 좋다더군요 암튼 성인병 예방에도 권장하는 운동이랍니다

[혹시요..]

원글님 글에 살포시 묻어갑니다.
108배 운동을 산모가 해도되나요? 지금 140일 조금 넘었는데요.
아기 들고 내리고 하느라 무릎이 조금 아프긴 해요.

[긍정의힘]

<혹시요> 님은 출산 후 겨우 넉달 남짓 지난 거라서 하시면 안될 것 같은데요.
첫돌 돌아오기 전까지는 관절에 무리가는 운동 삼가시는 게 좋아요. 가벼운 스트레칭과 걷기운동 정도가 좋지요. 돌 지난 후에 하시기를..

[혹시요..]

긍정의 힘 님, 감사해요.
무릎이 안좋아서 혹시 운동하면 좋아질래나 했거든요. 조언주신대로 스트레칭할께요.

[대한민국당원]

건강에 분명 좋은 것인데, 사람마다 조금의 차이가(?) 있을까? 싶군요.ㅋ_ㅋ
다소 엉뚱한 얘긴지 몰라도 절하기를 강조하신 해인사 성철스님의 말씀을 몇자 적어보면 이런
말씀을 하셨지요? 업장이 녹는다. 너희들에게 보여줄 수가 없구나!!! 깨달은 분의 눈에만 보이니(…) 관절염 환자가 있었어요? 성철큰스님께서 내 무릎에 뱀이 두마리가 있구나. 절 열심히 해라. 그렇게 한쪽이 낫았다고 하더군요. (거기까지만 글을 읽었네요 어딘지는 기억 안나고 ㅎ) 병원에서 진단 받고...어떻게 된 일이냐??? 했다지요. 깨달은 분은 우리가 몸에 갖고 있는 질병의 원인, 어떤 병을 가진지 어떻게 치유할 수 있을지를 알거든요. ㅎㅎㅎ 다소 믿기진 않는 얘기시겠지만 알아서 판단하시구요. 한달 전쯤에도 한 말이었던 거 같은데, 요가의 대가이신 분께서 가장 좋은 운동은 절하기라고 하셨습니다.
무리 하면 안되겠죠??? ㅎㅎ 좋다고... ^^;; 절 안해본 지 오래군요. ^o^" 적절한 조언을 받으시는게 좋을거 같구요(여기서 물의신 것처럼). 근데 이런말이 있어요? 절하다 죽은 사람 못 봤다고 ㅋㅋㅋ;;; 불교적으로 하셔도 좋구요. 방송에서 보니 신부님들도 하시더군요. ^^*~~

[절]

절 많이 하는 사람입니다
저는 운동이 아니라 수행즉 기도의 방법으로 절을 하는데요 매일하고 많이 해요
결과적으로 말씀드리면 운동으로 하실거면 무리만 안 하시면 아무 문제 없어요
처음에는 조금씩 해보시다가 적응되면 백팔번 하시고 수는 별로 의미 없어요
더하셔도 덜하셔도..
결론은 체중도 조절되고 무릎 주위근육이 단련되서 오히려 관절에 도움이 되요
중요한거는 절대 무리하시면 안되고 단단한 방석이나 담요 깔고 하셔야 되고
수행이 아닌이상 켠디션 안 좋으면 쉬셔도 돼요
저는 출산뒤 (이십년전부터) 피곤하거나 생리중에 무릅이 아팠는데
어느새 무릅아픈 기억이 없네요
그리고 덤으로 땀이 약간 날 정도로 하시면 머리도 맑아지고
피부고 맑아져요
어떤분은 종교와 관계없이 어떤시험준비중이었는데 절을 하고 나니 머리가
맑아져 공부가 잘되더래요( 저는 기진맥진할때까지 정해진 양을 해야하니 머리가
맑아진것을 알아챌시간이 없어요)
일단 시작해보시고요
청견스님 동영상 참 좋으니 한번 보세요
궁금한것 있으심 또 알려드릴께요

[윗님]

말씀에 공감해요.
혈액 순환이 잘되어 피부가 맑아지는것 같아요.