아침안먹는사람 밥물어떻게해요?

[밥물]

밥물다이어트 시작해보려구요~

아침은... 안먹거나 콘프로스트..아님 녹즙 마셔요~

점심은 한식

저녁은 때때로거르지만 거의 챙겨먹구요~

저같은경우는 그럼 아침은... 녹즙이나 우유로 때우고...

점심은 밥따로 물따로 하고..

저녁도 그냥 밥따로 물따로 하면되나요?

칼국수좋아하는데 칼국수도... 면만먹어야되요? ㅎㅎㅎㅎ

[아침을]

그런 것 드시면 안된다네요.
아예 굶고 점심, 저녁 이식하는 경우가 있더군요ㅏ.

거기에서 말하는 것으로는 그렇습니다.
당연 칼국수국물 안됩니다.

[밥물]

책을 보니 기본적으로 물이 음이라고 하네요. 음의 시간은 저녁6시에 시작되구요. 양의 시간에 물을 마시면 활활 타는 땔감에 물을 끼얹어서 그을음이 생긴다. 이런 얘기인데요. 우선은 식탁에서 국물음식을 추방하고 차가운 음식, 물 마실 때도 미지근한 상태에서 마시고 식전 식후 두시간 이내에 물을 마시지 말라는 게 기본인데 가능하면 오후 6시까지는 물을 안 마시는 것이 좋다고 하네요. 일일 삼식을 할 경우에는 식전 식후 두시간 지키고 중석식을 할 시에는
점심 때까지 아무것도 먹지도 마시지도 말고 점심을 마른반찬 위주로 먹고 저녁을 먹은 후 두시간 후부터 10시까지 물을 충분히 마시라고 되어 있습니다.

[밥물]

아.. 그럼 그냥 굶다가.. 점심이어야되는거군요?
공복에 물이 안되는거니까... ㅠㅠ 히히 감사합니다

[밥물]

저녁 10시 이후에는 아무것도 먹지도 마시지도 않는 것이 원칙이네요. 저는 여기서 보고 시작한지 20여일 되었는데 일단 소화가 잘되는 느낌이 들고 전체적으로 몸의 붓기가 빠진 듯한 느낌입니다. 몸도 가볍구요. 남편은 트림이 심했는데 그런게 없어졌다고 하네요.

[저도 시작했는데..]

지난주 금욜 부터 시작 했습니다. 전 원래 물을 잘 마시지 않는데, 평소에 점심밥먹고 물 3/1컵 정도, 글구 커피 한잔, 저녁먹고 3/1컵 정도 마시고 어쩌다가 물먹고 싶으면 3/1컵 정도 마셨는데 밥물 다이어트 하고는 아예 물을 마시지 않는 정도 입니다. 다이어트 하고 나서 증상은 밥먹을때 국물을 아예 먹지 않으니 포만감이 없어졌는 대신 밥 먹는 양이 늘은것 같아요. 글구 물을 너무 마시지 않으니 볼일도 시원하게 안 되는 것 같고, 혹여 변비 걸릴까봐 살짝 걱정됩니다. 그런데 내가 하는 방식이 맞는지 궁금 합니다.

[아침안먹고]

2식을 주중에 하는데요
오전12시까지 물도 밥도 안 먹고
12시 점심은 더운밥이나 면이라도 건더기만 먹고
2~5시까지는 물시간으로 커피도 이때 마시고 물도 마시고 귤 같이 물 많은 과일도 이때는 참지않고 조금씩 먹게되면 먹구요 (대신 물시간 시작할때는 항상 따뜻하게 시작해요)
7시에 저녁먹고
9~10시에 물시간(이떄는 물이 별로 안 댕겨서 잘 안먹지요)
그이후는 물도 밥도 안 먹죠


직장생활을 해서
점심시간에 면 종류를 많이 먹게 되는데
밥물에서는 가리는 음식은 없고
그저 밥 시간 물 시간만 잘 챙기면 되니까
면도 건더기만 먹음 되니까...


위장이 줄어드는것 같아요
많이 못 먹게 되니까..



그럼에도불구하고
집에 있는 주말이나
가족모임이 있거나
회식자리는 조금씩 삐거덕 거리기도 하지만
특별히 스트레스 안 받고
그냥 그냥 해요

죽기아님살기로 하면 더 오래 못 갈것 같아서...

위장이 일하기 좋도록
밥먹고 2시간 위를 쉬게하고
물먹고 2시간 쉬게 하고
밥이랑 물 같이 먹어서 위가 할 일을 제대로 못 하고 헉헉대는걸 막아주자는 의미로다 ^^