밥물 다이어리 시작합니다.

[s다이어리]

시작한지는 3일정도 되긴 했지만
더욱 확실한 의지를 다지기 위해 일기를 쓰기로 했습니다.

164센티에 평소 72킬로였는데 5개월만에 체중계에 올라서니 77이 되어있네요,  경악!
5개월전의 몸무게조차 그리워지는건 뭔일이랍니까 ㅠ

아직 아이는 없으니 열심히 해봐야겠어요
요즘 여기저기 아파서 아무래도 몸속 대량의 지방독소물땜에 그런거같기도하고..

우선, 삼일 시작한 후 느낀바로는 그리 쉽지는 않지만, 또 그리 어렵지는 않다는거 (말이 애매하네ㅋ)
밥먹은 직후가 정말정말 괴롭습니다.
하다못해 귤한조각이라도 먹었으면 소원이 없을정도로 말이죠
괜히 침만 더 나오게 해서 열심히 침으로 목을 축일정도랍니다
심히 괴로운 밥먹은 직후 약 5분? 길어야 10분남짓... 역시 금방 잊더군요
이것저것 잡다한 일하다보면 완전 까먹더라구요
그러다보면 2시간 가까이 되고.... 근데 막상 물시간이 되면 물도 많이 안먹힌다는거죠

암튼, 저는 완전 정통식의 밥물은 하지않으려구요. 기본만 지키고 제 나름의 원칙 안에서 행복한(?)
밥물 건강식을 실천해보고자 합니다 (다이어트란 말도 쓰기 싫네요 흑)
어떤 분 수기를 읽어보니 다이어트란 말 자체를 잊어버리고 밥물을 하면 다이어트는 저절로 따라오는거라고
하는 말에 심히 공감을 했답니다.

암튼, 삼일째인 제가 오늘 77을 찍었으니 ㅠ
내일부터 더 오르지는 않으리라 생각합니다

무조건 세끼 챙겨먹을때 밥이면 더욱 좋겠지만 저는 따로 장보고 이런 일 하지 않을 작정입니다.
냉장고 안에 있는 걸로 최대한 해결보려합니다. (장볼 돈도 요즘 없어요 ㅠ)
그날그날 세끼도 하고, 두끼도 하고 할 작정입니다.
그나저나 저녁식사를  5시 이전에 끝내게 되니 더욱 몸이 가벼워진 느낌입니다.
어제는 7시부터 9시정도까지 따뜻한 물을 세컵가량 마신 것 같네요.
참, 저는 변비는 없었는데 밥물 한 이후로 더더욱 자주갑니다.(곤욕스러울정도 ㅋ)

오늘의 아점(오후12시)
- 냉동실에서 찾아낸 피자꼬다리(빵도우) 몇조각 꼭꼭 씹어먹었어요
물시간에 커피한잔, 물 한잔
오늘의 저녁(오후4시~5시예정)
-고등어구이, 김구이, 밥
저녁물시간에 귤몇개와 물

실내에서 한시간 걷기운동 (땀이 은근 많이 나서 상쾌하더군요)

내친김에 사진도 올리고싶으나 제 몸을 보기가 괴로워 좀 빠진후 올려볼까 합니다.
어제 밤에 티비에서 본 내용처럼 마음비우기도 좋지만 몸 비우기도 함께 해서 건강을 되찾고 싶네요

내일 또 뵙죠.

[열심히]

저도 며칠전에 시작했어요. 몸무게 변화는 아직 모르겠어요.
제가 위가 안좋아서 시작했거든요.
더부룩함이 없어지고 물을 많이 안마셔서 변비 걱정했는데 별다른 변화는 없어요.
정식으로 하진 못하지만 물따로 밥따로를 우선 실천해보려고요.

[화이팅]

화이팅입니다~~~^^