다이어트와 건강을 생각해서 하루중 저녁은 샐러드로 먹을까 하는데요...
그거 만들어 먹는것도 쉬운일이 아니더군요. 레시피를 보니 좀 복잡하던데...
혹시 간단하게 해먹을수있는 있는 그런 샐러드 만드는 방법을 아시는지요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
혹시 간단하면서도 맛나는 샐러드 만드는 방법 아세요?
배둘레햄 조회수 : 1,154
작성일 : 2009-12-30 15:19:32
IP : 218.53.xxx.149
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 겨울엔
'09.12.30 3:24 PM (219.250.xxx.163)유자차 드레싱이 맛있어요.
유자차+물1큰술+소금 조금 갈아서 야채위에 뿌리면 돼요...2. 물푸레나무
'09.12.30 3:26 PM (116.32.xxx.145)저는 상추든뭐든 집에 남는 야채나 채소 있으면 그거랑 플레인요구르트에 찍어먹어요. 과일요구르트말고요. 만들어서 하면 더 좋겠지만, 드레싱 만드는 것도 매번 번거롭고 해서..^^; 가끔 닭안심사다가 한입크기로 손질해서 빵가루랑 밀가루나 계란풀어서 각각 락앤락통같은데 넣어서 막 흔들어서 튀김옷입혀서 한두조각 얼른 튀겨서 같이 먹기도 해요~~
3. 플레인 요구르트
'09.12.30 3:53 PM (121.147.xxx.151)만들어서 양배추를 메인으로
블로콜리 양상추 과일 상추. 피망 새싹채소
견과류 섞어 부어 저녁으로 먹어요.4. 예전에
'09.12.30 8:41 PM (13.13.xxx.1)다이어트할 때 저도 님처럼 저녁은 소식했거든요. 샐러드만 먹기 지겨우실 땐 두유랑 고구마 / 단호박이나 두유/ 바나나나 두유/ 이렇게도 드셔보세요! 전 이렇게 먹고 운동 매일 2시간 이상해서 1년에 10키로 정도 뺀것 같아요. 지금은 임신하고 관리안하고 막 먹어서 쪘지만서두요. 화이팅입니다!
5. 초간단
'09.12.31 12:16 AM (66.65.xxx.54)발사믹식초 + 간장+ 마늘
식초 + 간장 + 마늘
식초 + 간장 + 꿀
식초 + 간장 + 참기름 or 들기름
마요네즈 + 꿀 + 겨자
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 401890 | 안티엠비카페 한나라당 규탄 기자회견 일정 3 | 런던걸 | 2008/07/15 | 204 |
| 401889 | 초경은 언제쯤하나요 ? 11 | 토끼맘 | 2008/07/15 | 1,065 |
| 401888 | 박희태 대표 초청토론회 보다가... 5 | 올리부 | 2008/07/15 | 362 |
| 401887 | 얼마전 9101명의 목사이야기 아시죠? 그 결론 8 | 음.. | 2008/07/15 | 628 |
| 401886 | 초긴급숙제- 홈플러스에는 삼양대관령우유가 없다!! 4 | 맑은하늘 | 2008/07/15 | 405 |
| 401885 | 포도씨유 식용유 이물질 발견 1 | 포도씨 | 2008/07/15 | 399 |
| 401884 | PB초콜렛 나온거 놋데거네요. 1 | 이마트 | 2008/07/15 | 195 |
| 401883 | 연애할때...선물 많이 받으셨나요? 6 | 으이쿠 | 2008/07/15 | 1,304 |
| 401882 | SBS이야기 1 | 구름 | 2008/07/15 | 391 |
| 401881 | 유럽여행 갈때요 13 | 여행 | 2008/07/15 | 865 |
| 401880 | 집구입문제 | 집구입 | 2008/07/15 | 417 |
| 401879 | 좋은 출장부페 없나요 ? 3 | 감꽃 | 2008/07/15 | 453 |
| 401878 | 중 1 여자애 생리가,,, 4 | ,,, | 2008/07/15 | 755 |
| 401877 | 혹시 호박찌게라고 아세요? 14 | 혹시 | 2008/07/15 | 1,169 |
| 401876 | 약간 부끄러운 질문(?) 드려요.^^; 40 | 질문이요 | 2008/07/15 | 7,637 |
| 401875 | 일본대사관1인시위여성연행 6 | 아기천사맘 | 2008/07/15 | 531 |
| 401874 | 큰 아파트로의 이사 11 | 갈등 | 2008/07/15 | 1,389 |
| 401873 | 인삼 믿을수 있고 저렴한곳(?) 추천해주세요.. 5 | 이제부터시작.. | 2008/07/15 | 339 |
| 401872 | 대한민국에서 가장 행복하고 상쾌한 출근길 6 | 출근 | 2008/07/15 | 563 |
| 401871 | 분당에 있는 갈비집 추천해주세요 6 | 며느리 | 2008/07/15 | 627 |
| 401870 | 콩국물을 얼려도 될까요? 7 | 콩국수 | 2008/07/15 | 867 |
| 401869 | 티악 미니오디오,라디오 성능 어떤가요? 4 | .. | 2008/07/15 | 362 |
| 401868 | 누가진실을 왜곡하고 있는가 2 | 장거리 | 2008/07/15 | 226 |
| 401867 | 전기세 걱정에 머리아파요.. 12 | 에어컨.. | 2008/07/15 | 1,332 |
| 401866 | 오랜만에 7 | 장거리 | 2008/07/15 | 330 |
| 401865 | <청와대>요미우리보도는 "사실무근이다"-이를 떠들어대는 네티즌은 국민도 아니.. 28 | aireni.. | 2008/07/15 | 1,181 |
| 401864 | 18평인데 아기장난감때문에 너무 어수선해요.. 어쩌죠? 9 | 좁은 집 | 2008/07/15 | 992 |
| 401863 | sbs넘하네 | 준하맘 | 2008/07/15 | 574 |
| 401862 | [헌법소원 청구인 모집] "광고중단 요구, 뭐가 문젠데?" 1 | bird | 2008/07/15 | 424 |
| 401861 | 왼쪽의 감귤즙 오늘 하루 얼마인건가요? 4 | jn | 2008/07/15 | 533 |