임신계획중인 사람에게 좋은운동?

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있을까요?

[요가]

너무 과격한 운동은 안 좋다고 해서 요가하고 있어요.

육아채널 봐도 임산부요가도 많이 나오길래 미리 배워두면 좋을 것도 같고, 심리적으로도
안정될 것 같아서요.

6개월쨰인데, 아직 아기 안생겼어요.ㅠㅠ

[수영]

다들 걷기를 추천하는데, 전 허리에 통증이 좀 있어서 수영하고 있어요.
근데 수영도 찬 물에 하는건 안좋대요.
다행히 제가 다니는 수영장은 물이 미지근해서 괜찮더라구요.

[원글이]

추워서 걸어다니기 힘든거 같구.. 요가나 수영이 대략 괜찮겠네요

[음]

추워서 걷는게 힘든 분이라면 수영 하기 힘들어요.
오래 수영한 사람들도 수영장 들어가기전에는 늘 마음속으로 갈등한답니다.
하고나면 날라갈듯 개운한거 알면서도 겨울엔 그래요.
수영장 물이 차가워야 수영하기 덜 힘들지, 수영장 물 미지근하면 수영하다보면 숨쉬기 불편해 수영하시는 분들이 사무실에 항의해요.
사실 수영이 계절 상관없이 정신 번쩍 들고 개운하긴 최고같아요.

임신을 염두에 둔다면 그래도 걷는게 제일 낫지 않을까 싶어요.<빨리 걷는거, 뛰지 말고>

[저도 요가]

요가 추천합니다. 저도 6개월했는데 사실 6개월 했다고 아이가 생기지 않았습니다. 요가도 하고 뜸도 뜨고 나름 노력해서 아이 생겼네요

[108배요]

요즘처럼 추운날 집에서 혼자 쉽게 할 수있어서 좋아요.
불임병원서도 108배 추천하던데..
동영상 및 방법 인터넷으로 찾아보시고 살살 따라해보세요.
첨엔 50배부터 시작하셔서 차츰차츰 늘려가시는게 좋아요.. 나중에 400-500배도 늘리셔도 좋구요..전신운동이라 다이어트에도 좋아요.

[임신준비중이면]

수영은 비추구요.
그냥 걷기가 최고에요. 유산소 운동.
전 유산소 운동하고 핫요가 해서 살이 좀 빠지더니 시험관아기 잘됬어요.
그전에 계속 꽝이였거든요.
핫요가는 가임기간에 안해야 되니까..일반 요가로 하세요.
자세가 발라지면서 잘되더라구요.

[수영강추]

날씨가 좀추워서 꺼려지기는해도 저는 결혼6년만에 수영하다가 아기 가져서 지금 7개월차입니다.....꼭수영을 해서 임신이 된건지는 모르겟지만 그전에는 운동을 전혀 안했었거든요.
물을 좋아해서 수영이 재미도 있고 그냥 정신없이 다녔는데 임신이 됬드라구요...
임신이 아니더라두 건강생각하셔서 무슨운동이든 하시는게 좋지 않을까요^^

[미도리]

아 108배 한번 해봐야겠네요.. 집근처에 수영장이 없어요 ㅠㅠ 감사합니다 님들~

[걷기]

예전에 유명한? 불임 한의원에 약지으러갔더니 수영하지말라고 하던데요
그런데 언니가 수영 다니고 있는 도중에 임신되었고...같이 수영하는 분들중에 임신되신 분들 꽤 있다고 하더라구요...젤 좋은건 걷기일것같아요~~

[수영]

저도 수영 하는 중에 임신 되었습니다.