야채스프 다이어트 들어갑니다.경험자분들의 리플 기다릴께요 ^^

[맑음]

오늘부터 야채스프 다이어트 들어갑니다.
어제 저녁에 마트가서 샐러리를 비롯한 각종 야채들을 준비하였습니다.
치킨스톡이 없어서 다싯물에 카레+토마토스파게티 소스를 넣었습니다.

아침에 한그릇 떠서 먹고 있는데 6살 아이가 엄마가 먹는건 뭐냐며 먹고싶다더군요.
한숟갈 주니..음 맛있네하면서 잘 먹네요..
저도 그냥 괜찮네하면서 한그릇 먹고 왔어요..

오늘은 과일의 날이라 집에 있는 사과랑 귤을 먹을 계획인데요..
과일의 날에는 과일 몇개를 먹어야 한다는 규칙이 있나요?

그리고 낼은 야채의 날인데 야채는 오이랑 당근,새송이버섯,팽이버섯등을 먹을예정인데 이것말고도 무엇을 먹을수 있을까요?

야채스프 경험자분들의 리플 기다릴께요..
궁금한점은 1.과일과 야채는 어떤걸 먹어야 할까?
                 2.보식기간에는 뭘 먹어야할까?
                 3.운동을 해야 하나?말아야하나?
                

[얼마전잘~]

끝냈습니다 ㅎㅎ
1. 단과일만 피하세요(바나나는 4일째만드셔야하고요)
2. 현미밥에 된장국심심하게 끓여 채소랑먹었어요
3. 전...못해서 큰효과못봤어요 꼭 하시길...
홧팅~~~