유치원생 꼬마 영양제(비타민)로 뭘 먹이시는지요? 아빠들은요?

[영양제]

저희식구는 사실 밥 세끼외에 건강을 위해 챙겨먹는 것이 없답니다.  
제가 직장인이라는 핑게로 반찬구성에 따른 영양소도 부실하구요....  바쁘다는 핑게로 저 편하자고 대충대충 떼우기 식으로 많이 먹이거든요....
그리고 저희식구 살집이 있는지라 영양제(비타민) 먹으면 혹시라도 더 입맛이 땡겨 살이 붙을까봐 일부러 찾아서 먹이려 하지도 않았답니다.

그런데 며칠전 엄마들 모여 이야기가 나왔는데 영양제 비타민등 건강보조제를 먹지 않고 사는집은 저희집 밖에 없더라구요.   다들 마이너스 통장 긁어서라도 꼭 챙겨 먹는다고......  
제가 그동안 너무 가족들 건강을 무시하고 살아온 것 같더라구요.

다들 말씀이 애들 위해 매끼니때마다 생선 또는 고기, 야채반찬 한가지는 반드시 식탁에 올리고, 홍이장군을 먹이든 영양제(비타민)을 먹이든 늘 항상 먹이고,  많이 지칠때 한번씩 한약지어서 먹인다네요.    
사실 이야기 나누면서 많이 뜨끔했답니다.   제가 챙기려고 노력은 하지 않고 애 키작다고만 한숨지었으니....  
그래서 이제부터라도 노력해 보려구요.

여러분들께서는 아이들 건강을 위해서 뭘 챙겨주시는지요?  그리고 업무에 술에 찌든 남편건강을 위해서는 뭘 챙겨주시는지요?
제가 아는게 없어 여러분 의견을 듣고 경제적으로 쪼들리더라도 챙겨보려구요.

여러분 의견 많이 많이 주세요.

[바다소리]

전 애니멀퍼레이드 먹여요

[남편]

남편은 정관정액....한숟가락씩 퍼 먹어요.하하..그게 제일 낫다고 하더라고요. 이것 저것 먹여 봤는데...
아이는 그 정관장액...생수에 타서 꿀이랑 섞어서 소주 반잔 정도 마시게 하고, 비타민은 그냥 천연재료든걸로 적정 가격이면 뭐든지..
그런데 저희 남편은 쿠퍼스로, 울 아들은 윌로 더 효과 봤어요.
남편 술에 ,아들은 배가 잘 아파서...그런데 요걸로 효과봤어요.

[궁금이]

홍삼종류가 제일 난거같아요..우리는 홍삼정차사서 차로 타마시고 아이들 코코아타줄때 홍삼정차 방스푼정도씩 섞어서 먹여요..그냥 주면 절대 안먹거든요

[궁금이]

위에 방스푼--->반스푼

[저도]

애니멀퍼레이드요.
아이들이 인위적인 향을 싫어하는데(그래서 사탕이나 시럽종류를 안 좋아해요)
이건 잘 먹더군요.
근데 값이 많이 올랐어요.어떤 이유에선지 전체적으로 상향평준화되었달까...가격 담합이라도 한 듯 값이 똑같아졌어요.
요즘들어 플루때문에 풀무원에서 나온 보조식품 먹이는데
비싸기도 하고 효과 있을까 싶어 안먹이려 해도 작은 아이가 너무 좋아하고 찾아먹어서
조금이라도 도움되길 바라는 맘으로 먹이고 있어요.

[몇일전에]

코슷코에서 구미바이트 비타민이랑 칼슘이랑 샀어요....울 아인 잘먹어요...
옆에 보니 초유 성분 들어간 것으로 어떤 엄마가 여기가 더 싸다믄서 그것도 괜챦다구 하더라구요...담에 그거 먹여보려구요~

[그런데]

밥 잘 먹는애들은 다른 영양제 따로 안먹여도 된다는 생각인데요,
어려서 밥도 잘 먹고 알아서 잘 하는 저를, 수험생이란 이유로 엄마가 억지로 한약을 지어 먹였고.. 그 결과로 비만이 되었어요, 제가..
그거 빼느라고 대학가고 나서 어찌나 고생했는지...
그래서 저는 애들 왠만하면 약은 안먹이고 살고요,
남편은 자주 술 마시고 야근에, 격무에 시달리니 홍삼 대놓고 주고 있고,
애들은 우유를 전혀 안마시려고 해서 대안으로 구미바이트 칼슘제 사다 먹입니다. 우유 잘 먹으면 그것도 안주려고 생각하고 있지만..

[종합비타민]

종합비타민은 오히려 안좋다는 기사들을 많이 봐서요. 종합비타민이나 비타민제 먹이는 건 그리 추천하고 싶지 않아요.
차라리 오메가류라던가, 아침에 사과랑 토마토 한개씩 꼭 먹이기라던가..
아님 홍삼엑기스 괜찮구요.
유산균이라고 마시는 거 말고 약처럼 파는게 있는데 그것도 괜찮아요.

[저도]

애니멀 퍼레이드 먹여요.

[비타민 혁명]

이라는 책 한번 읽어보세요.
저도 식사외 다른 영양소가 필요하다는 생각이 없었고
외국에서 친지들이 선물한 gnc제품과 주변에서 권유한 암웨이 영양제를 주로 먹었는데요.
이 두 회사제품이 미국에서 발표한 비타민 흡수율에 좋은 점수를 못받았네요.
비타민 책을 한번읽어보시고 비타민 흡수율검색하셔서 좋은 제품으로 구입하세요.