다이어트

[사과]

살 좀 빼려고 밥은 정말 5숟가락정도로만 먹을 만큼  엄청 줄이고 사과를 많이 먹었는데.

체중이 그대로네요.

과일도 살찌나요?

[너무]

갑자기 먹는양을 줄여도 살이 잘 안빠져여..
몸이 비상사태로 인식하고 먹는거마다 다 저장하려고 하거든여..

[..]

당연하지요 과일이 얼마나 살이 찌는데요.

[daisy]

제가 과일만 많이먹다 살쪄봤습니다.이유를 몰랐는데 과일이랑 쥬스 줄이니까
다시 돌아오대요.
과일당 무시못해요.사과는 하루1개면 충분한걸로 압니다

[과일]

당도가 높은 과일일수록 칼로리가 높답니다
사과가 요즘 정말 맛있져 맛있는만큼 칼로리가 높고요
그래도 과일은 칼로리가 있어도 좀 먹어줘야 한답니다
얼마전에 누가 미국에서 오렌지를 하루에 7-8개씩 갈아마셨는데
일년만에 10키로가 쪘데요
그래서 전문가가 그거 먹지 말라고 했더만 서서히 줄었다하더라고요
문제는 체지방을 줄여줘야하는데 그게 정말 안되네요
유산소운동 많이 하세요 ㅠㅠ 저도 말은 이케해도 안하게되더이다

[엄훠^^]

사과 1개만 드시고 차라리 밥을 조금 더 드세요 -_-;;
과일, 살찌는데 일등공신~!

[...]

사과를 토마토로 바꾸세요.
과일간식을 안먹고 잡곡밥을 먹는게 젤 좋아요.

[ㅇ]

ㅋㅋㅋ밥 다섯숟가락이면, 사과 1개랑 맞먹을듯 싶은데요.

[사과킬러]

사과를 아침대용으로 식사개념으로 드셔보세요

사과는 섬유질그득.영양많고...과일중에선 제일 혈당지수가 낮아요
물론.칼로리가 적지않다고는 하지만
아침엔 밥,탄수화물대신에 과일.특히 사과식사가 정말 좋드라구요
살이요? 아니요.절대 안쪄요

살이 찐다는이유는 밥먹고.또 덤으로 사과먹고.그게 살찌는거예요
.
사과나름인데요..저장잘못된 푸석한 사과는 전분질이 많아져서 별로 안좋구요
아삭아삭한거 드셔야 효과가 있습니다
아삭한것은 혈당지수낮은반면....푸석푸석 전분질만 그득한 사과는 소화흡수가 아주 빠르고
혈당지수가 높아요

사과 잘만 드신다면 오히려 다이어트음식이예요.

사과와 밥.식사를 같이 먹으면 소화불량이 일어나요

과일을 먹을땐 빈속에 오로지 과일만 먹어야합니다
특히
아침에 과일식사 한번해주고...점심직전에 제대로 식사를 해보소서

[.....]

아침 한끼를 사과랑, 우유 반잔에 커피 넣어서 먹는것으로 바꿨는데,
살도 살이지만, 배변상태가 너무 좋아지고, 피부가 윤이 나네요.
위장이 아주 않좋은게 아니시라면,
공복에 사과, 정말 좋아요..