변비심하신분 해결하세요(ㅋ 무슨광고 같지만 광고는 아닙니다)

[오호라]

저는 볼일을 3,4일에 한번씩 봤었어요.
그런데 어떤 섬유질음식을 아무리 먹어도 해결안되는데 운동을 하면 그변비가 해결되더라구요.
요즘 몇개월째 바쁘다는핑계로 운동을 못하고있어서  또다시 힘들었는데..
제가 지금 일주일째 현미밥(현미70+현미찹쌀30)을 먹고있거든요.계속 먹으려구요.
그런데 운동을 안해도 이 변비가 완전 해결 됬다는거 아닙니까.정말 날마다 너무 힘들이지 않게 뱃속정리가 시원하게 잘되고 있어요.
현미밥만은 그 어떤 고치지못했던 변비도 확실한 해결사역활을 하네요.
혈압이 조금 높게나와서 현미밥을 먹기 시작 했는데 변비또한 완전 해결을 해주어 넘 신기하고 기쁜마음에 82님들중 변비고통을 겪고 계신분들에게 알려주고싶어서요.
정말 이 현미밥을 세끼 다  드셔보세요.변비 자동 해결에 왠지 살도 빠질것 같은 느낌이...들어요

[맞아요]

현미밥! 진짜 변비에 효과 굿이에요.
전 현미 40 백미 60 정도로 먹는데도 좋아요.
처음엔 배 많이 아프던데요..
쾌변 굿굿!!

[현미는..?]

정말 반가운 소식이네요~~
마트에 가면 발아현미 찹쌀현미 등 종류가 많던데
어떤게 제일 나은가요?
또 맛이 많이 다른가요??

[30졎 변비고민]

칡뿌리 말려간것을 마신답니다.
요구르트,약,음식,,이모든것으로 해결안되어두 이 칡뿌리 를 직접재래시장가서 사서 씻고 말려서 약재상가서 직접가루내어 일년치 비축하신다고 하네요,,효과 완전보장한답니다.

[오호라]

저는 찹쌀현미 한포대와 일반현미 한포대 이렇게 사놓고 기냥 섞어서 밥합니다.충분히 불리시구요.
발아현미는 비싸니 매번 해먹어야 하는데 살필요는 없을듯하고 저도 이제는 발아현미로 만들어서 밥을 해먹어볼 생각입니다.
첨에는 거친느낌이 나지만 꼭꼭 씹다보면 고소하고 맛있어요 .서리태불렸다가 듬뿍 넣어먹으니 훨씬 맛있으니 이왕이면 검정콩도 넣어드셔보세요

[헐]

몇년째 현미밥 2끼씩 먹고 있는데 변비가 안 나아요.

이런 사람은 어찌해야 할까요?

[우리집]

우리집애는 현미비율을 높인다음부터 화장실 가느라 정신없습니다
학교갔다 오면 배고파와 똥마려를 동시에;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화장실 물내리면서 은근히 뿌듯해 하네요 음 ㅋㅋㅋ

[...]

운동하세요

[음]

헐님 어떻게 드시고 계신지 생각해보심 좋겠어요
반찬은 어떤것으로 드시고있는지
운동은하시는지
꼭꼭씹어서 넘기시는지를요

[저의 경우엔...]

현미, 서리태로만 밥을 해서 먹었지만 효과는 못봤어요. 방귀만 많아졌구요...
그러다 야채스프알게되어 마셨는데 해결했습니다.^^ (만들어 먹기 힘들어 생협서 사다먹음)
또 직장동료에게도 소개했는데 그 친구 2개월정도 마시고 불치병치료했다더군요.
사람마다 차이인거 같아요. 약이며 뭐며 다해봐도 안되다 어떤것이 그 사람에게 딱 맞아떨어지는...
변비...이건 어릴적부터 가족이 모두 신경써서 습관 잡아줘야하는 병 같아요. ㅡ.ㅡ;;;

[alice]

현미밥.. 음.. 저도 시도해봐야겠어요.. 이눔의 화장실..

[음,,]

현미라고 하는것이 일반 현미가 잇고 찹쌀현미가 있던데 석어먹어야 한다는건가요?
일반현미 를 위주로 먹어야 한다는건가요?
변비때문에 미쳐죽는 1인. ㅠㅠ

[음]

일반현미는 일반쌀 그러니 우리가 주식이라고 쓰는 것을 도정을하지않은것이 일반현미이고요
찹쌀현미는 찹쌀을 도정하지않은것이 찹쌀현미입니다

처음시작하는분들은 반반씩 섞어서 드셔보세요

[요가]

하고 나서 변비 좋아졌어요.....

다리 버리고 서서 무릎을 약간 굽히고 배를 손으로 치는 거
자주 하면 장운동을 도와서 변비에 좋다고 하네요.....

[저는 방울토마토]

저는 현미는 소화가 넘 안되서(배아프고 설사 ㅜ.ㅜ) 많이 못섞고요
방울토마토와 양배추 먹은날은 화장실 잘가서 신기해하고 있답니다.

[현미]

먹는다고 살 빠지는건 전~혀 아니랍니다 ㅋㅋ