양배추 다이어트 4일째!

[ㅇㅇ]

지키라고 한 거 하나도 안 어기고, 벌써 4일째네요.

특별히 몸에 힘이 없거나 하지 않고 쌩쌩해요ㅎ
배도 별로 안 고파요.

다만 스프가 좀 질리네요.
먹을 수는 있지만.

덕분에 오늘치 스프 2그릇은 몰아 먹었어요ㅋ
이제 저녁 때는 바나나랑 무지방우유만 먹어야죠.


생각보다 몸에 무리도 안 오고
식단이 정해져 있어서 좀 재미도 있어요.

몸무게는 평소에도 안 재는 지라
이번에도 몸무게가 얼마나 줄었는지는 확인 못 하겠지만
그래도 몸이 가벼워진 느낌이 들어요.
의식적으로 물을 많이 마시려고 하니 물을 많이 마셔서 좋구요.
평소에는 물 잘 안 마시거든요.


내일은 소고기의 날이네요!
어제 7일차인 분이 소고기 이틀동안 질리도록 먹으니까 막 소냄새 난다고 하시던데 ㅋㅋ
일부는 닭가슴살이나 흰생선살로 대체해야겠어요~

보식도 잘 하려고 식단도 대충 짜놨답니다.
평소에도 소식하는 습관을 들여야겠어요.
위가 작은 편인지 조금만 먹어도 금방 배부른데 남들처럼 한그릇 다 먹으면 배도 터질 것 같고 가스도 차고 불쾌감이 많이 들거든요.

양배추 다이어트 그래도 할만하네요~

[동지]

전 오늘이 삼일째입니다.
시작전 몸무게는 재보지 않았지만
나름 효과가 있었으면 좋겠어요.
채소를 안좋아했는데 이 기회에 소식도 하고
채소랑도 친해져 보려구요.

원글님, 같이 화이팅해요^^

[ㅇㅇ]

왓, 정말 동지분이시네요~
3일째면 저랑 비슷하게 시작하셨네요.

히힛, 화이팅이에요 >_<

[...]

전 오늘 첫날이예요...지난주 생리전에 시작했더니 생각보다 힘들더라구요. 해서 패쑤~~
어제 저녁에 스프 끓여놓고 오늘부터 다시 시작해서요. 탄수화물 중독증세가 있는지라 걱정되긴 하지만 함 해봐야죠..모두 화이팅요^^

[..]

전3일째... 아공~ 전 배고파요.ㅎ
그래도 참을만 합니다.
낼 우유랑 바나나를 먹을 수 있어 좋아요.
제가 회사만 안다닌다면 스프를 조금씩 자주 먹으면 좋을텐뎅...
그게 좀 아쉽네요.
그리고 제가 작년에도 했었는데요.
그때는 실패했었어요. 스프 먹기가 넘 힘들어서...
샐러리 때문이였는데 그땐 샐러리 잎도 넣었거든요.
그래서 향이 더 강했던거 같아요.ㅠ
이번엔 굵은 줄기 부분만 넣었더니 샐러리향도 덜하고 먹기 괜찮네요.
저도 체중계가 없어 잴순 없지만
전 살좀 빠진거 같아요. 청바지 허리가 헐렁해졌어요. 배도 쏙 들어가구요.ㅎ
아자아자~!!!

[3일째동지]

들이 많으시군요 저도 삼날째~^.^
저보다 신랑땜에 5월에 한번 지금 두번째네요
확실히 첫번째보단 수월한데...양배추스프냄새는 영~적응
이안되네요
저번다욧트땐 신랑은 3~4kg감량했고 두통이 많이 없어졌어요
전 1~2kg감량했나 체중변화는 모르겠고 군살이 좀 빠진느낌
일년에 한두번해볼만한 식이요법이여요
다들 힘냅시다 아자자!!

[^^]

저는 삼일째 그만뒀어요~ 두통이 너무 심해서요.. 차라리 저녁에 야식안먹고 운동하는게 좋을 듯 싶더라구요~ 효과는 있다던데.. 아프고 기력없는건 싫어용~ ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

와, 같은 날 시작하신분들이 많으시네요 ㅎㅎ
전 두통이 어제, 그저꼐 있었고 오늘은 없는데요.
아무래도 커피를 안 마셔서 그런 것 같아요;;
오늘은 커피를 마셨더니 두통이 없네요.

샐러리잎은 향이 정말 강하죠 ㅎㅎ
다행이 요번엔 줄기만 넣어서 성공적인 것 같네요!

다들 힘내서 성공해요 >_<
저도 이제 요거 끝나고 나면 야식 안 먹고 운동하려구요 ㅎㅎ
다이어트도 결국 건강해지려고 하는 건데
자기한테 맞게 건강하게 하는게 제일인 것 같아요 ^_^