다이어트일기(2)

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또 글 올립니다.^^;;;
오늘 체중을 쟀더니, 어제보다 늘었군요.--
61.4킬로, 체지방 28.6%
저녁 6시이후에는 아--------------무것도 안 먹을려고했건만
조금 먹었어요. 어제는 새우깡도 한봉지 다 먹고...ㅠ
양배추쌈에다 닭가슴살 익혀서 조금 싸 먹구요.
밥은 안 먹었던거같아요.
며칠동안 300그램 들어있는 감자칩(약1000칼로리)을 하루에 한봉지씩 먹었더니
좀처럼 과자 한봉지 먹는걸 중지하기 어렵네요;;;;;;;;;;;
그나마 어제는 노력해서 새우깡 한봉지로 만족했어요.ㅎ

운동은 워킹만 못했고 나머지 근력운동과 복근운동은 했습니다.

체중은 작년말과 비슷한데, 두달정도 운동을 못했더니 몸매는 많이 다른거같습니다.

몸이 다이어트상태에 적응을 하게 되면 좀 더 수월하게 감량가능할 거에요.ㅎ
그때까지 잘 참아야겠죠.

다이어트하시는 분들 계시다면 모두 화이팅!