양배추 스프 다이어트 2일째!

[ㅇㅇ]

하고 있는데 요상한 게
양배추 스프를 먹고 나면 몸에 열이 많이 나요.

제가 평소에 몸이 차고 열이 별로 안 나는 체질이거든요.
똑같이 뜨겁고 매운 거 먹으면 주위 사람들은 막 땀 흘리고 덥다고 부채질하고 하는데
전 그냥 콧물만 나지 그렇진 않은데
요 양배추 스프 먹고나면 뜨거운 거 못 먹어서 식혀 먹어도 막 열이 나고 덥네요.

딱히 다른 데 어디가 안 좋은 건 아닌데.
덕분에 먹고 나면 자동으로 찬바람 맞게 환기 한번;;


야채를 뭘 먹을까 고민이네요.
아침에 오이 하나 먹었는데
청야채라- 뭐가 있을까요.

[ㅎㅎㅎ]

저도 냉혈인간인데 한번 시도해봐야겠네요.
한겨울에도 반팔 반바지입고 쓰레기 버리러 나오는 아줌마들 정말 부럽습니다.
전 지금 내복에 양말에 위에 담요 하나 두르고 컴질하고 있어요. ㅠㅠ
ㅇㅇ 님 양배추 스프 레시피좀 올려주세요

[어지러울 수도]

저도 10월에 처음 한번 했었는데,
탄수화물 섭취가 없는 날에는 전 좀 어질어질하더라구요.
그래서 긴급 대책으로 과일주스를 좀 마셨어요.
몸 상태 잘 보면서 하세요.
그거 혹시 저혈당 증세였을까, 생각하고 있습니다.
3일까지가 좀 힘들던데, 3일만 지나면 할만하니까 힘내세요.

[d]

열심히 다이어트 하시는데 좀 그렇지만 그 다이어트는 다른 음식 먹는 순간 다시 요요로 돌아오는데 왜 하는지 모르겠습니다...

걍 평소 드시던 음식을 조금씩 줄이고 운동을 하면서 길게 보시고 장거리로 약하게 다이어트 하세요.

[음...]

여름에 양배추 다욧해서 3키로쯤 빠지고
아직까지 잘 유지하고 있는데요...
오히려 2키로쯤 더 빠졌어요.
안하던 운동, 걷기 한시간쯤 꾸준히 해주고
아침 점심은 맘대로 먹고
저녁만 과식안하려고 신경써서 좀 적은 듯 먹으니 오히려 더 빠지고 있는데요..

[ㅇㅇ]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=5&sn=off&ss=...

여기 레시피요~

저도 무가당 과일주스 한잔 마시면서 하고있어요.
요 다이어트 하고나서 보식 잘 하신 분들 요요 없다는 분들 더 많이 봐서 그 요령 참고해서 하고있어요. 개인차가 있겠지만 신경쓰고 하시던 분들은 요요없는 것 같더라구요.ㅎ