변비 대처 - 사과

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   변비 있으신 분 사과를 드셔 보세요.

   물론 사람마다 체질이 다 달라서 효과를 못 보시는 분들도 많겠지만요.

   제가 변비가 있어서 좀 고생하고 있었는데 누가 변비에 사과가 좋다고 해서

   사과를 먹었더니  효과를 많이 보고 있습니다.

   사과 먹는 방법은  매일  아침에 잠에서 깨어나서 정신을 차리자 마자 빈 속에 사과 한 개를

   다 먹는 겁니다.  깨끗이 씻어서 껍질째 드시면 더 좋고요.  배가 좀 부릅니다.

   따라서 아침 식사양이 자연히 줄게 되고요.

  식사 후에 먹는 사과는 별 효과를 못 봤어요.

  아마  새벽 빈 속에 먹어야 위나 장에 효과가 그대로 전달되는 모양입니다.

  저같은 경우에는 처음에 먹었을 때 하루에 화장실을 3번 가서 장속이 시원할 정도로

  다 내보내고 그 후로는   변비끼가 없어졌어요.

  혹시 압니까?   저같이 효과를 100% 보실 수 있을지...

[당근이 짱]

저는 변비를 달고 산 사람입니다. 요즘은 별로 심하지 않습니다. 제가 해본 것은 온갖 약-고등때부터-안 먹어본것이 없습니다.그때뿐이죠. 10년전 단식을 하고나서 당근을 하루에 2개 정도 길쭉하게 썰어서 ( 크지 않은 정도로) 먹고 물 많이 마시고 하니 정말 좋더군요. 꼭 물을 많이 마셔야 합니다. 저도 사과를 먹어봤는데 저는 위가 넘 안 좋아 이틀째부터는 속이 쓰리고 아파서 빈속에 사과 못 먹습니다. 당근 정말 좋습니다. 당근 주스로 드시지 마시고 꼭 꼭꼭 씹어서 드셔야 효과 있습니다. 먹었다고 바로 화장실 가는 것 아니구요. 이틀은 꾸준히 드시고 나면 소식 옵니다. 그리고 매일 드셔보세요.
정말 강추입니다.

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저도 약 없이는 한달에 2~3번 정도 밖에 일을 보지 못하는 사람인데
사과 어느정도 효과 있긴해요
그런데 아침 빈속에 사과 한개먹기 생각보다 힘들더군요
제가 최근에 효과를 본건 친정 엄마가 볶은 땅콩을 한 보따리 줬는데
집에 먹는 사람이 없어서 혼자서 시도 때도 없이 주워 먹었어요 요구르트와 함께
그랬더니 몇일 동안 계속 화장실에 가게 되더군요
그런데 땅콩이 많이 먹으면 살이 찐다고 해서 더 이상 못먹겠네요

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사과 껍질째 매일아침 먹고 한개씩 먹고 있는데요..정말 변비에 짱입니다..근데 처음 사과 한두번 먹고 변비 없어지는건 아니예요..저는 첨엔 하루 세끼 마다 식후 한개씩 먹어야 겨우 나왔는데 인제 장이 좋아져 한개 가지고 매일 쾌변 합니다..빨리 금방 변비가 없어지는게 아니라 조금씩 조금씩 장 기능 자체를 원활하게 도와 줘서 정상적인 장활동을 만드는거 같아요..현미밥 같이 먹으면 더 좋아요..

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추가로 전 식후에 먹어도 상관없던데요..오히려 위에 더 좋은거 같아요..위가 약해 공복에 사과 먹음 속이 쓰려요