양배추다이어트 식단. 고기없이해도되나요?

[급다요트]

연말도 되가고하니 이리저리 모임이다 약속이많네요..
올여름부터 스트레스받는일도많고 술자리도많다보니.야식이..
당장 2주후에 모임이있는데, 도저히 이상태로는 갈수없는것같네요

그런데 제가 채식을하는입장이라 (생선은먹어요)
닭고기 육수를 꼭 사용해야하나요?
소고기먹는날에는 소고기대신 두부나 다른 단백질류를 섭취해도되는지..궁금하네요


-채식하는데 살뺀다고 뭐라고 하시는분들 혹시 계실까봐... 고기는 먹지않지만 당류와 탄수화물 섭취량이 많아
또 기름진걸 좋아하다보니.. 많이뚱뚱한편입니다..

[..]

생선도 몸에 안좋아요. 맛있으면 그냥 드시고... 닭육수 다 필요없고... 두부나 콩 그리고 견과류로 몸속 단백질을 만드세요. 단 두부는 통째로 간 두부를 쓰시구요. 기름은 몸속 지방과 관련이 없습니다. 기름을 벌컥 벌컥 마시는 것만 아니면요. 기름진걸 많이 먹진 말아야지 하시되, 기름기를 애써 많이 줄이시면 몸속에서 비상경계등을 켜고 지방축적에 들어갑니다. 탄수화물도 몸에 꼭 필요해요. 안드시면 안돼요. 하지만 탄수화물이 몸속 지방의 주범이죠. 그래서 현미로 바꾸는 거예요.

님, 다이어트는 영양소 많은 곡물과 야채 과일을 골고루 충분히 먹어주는 게 다이어트예요. 그래야 살이 빠지고 피부와 머리는 윤택해져요.

양배추 다이어트니, 무슨 다이어트니 다 소용도 없고 말리고 싶은게, 소고기만 먹고 양배추만 먹고 이런게 낙이 있나요? 또한 효과도 없어요. 일시적으로 보이는게 효과가 아니예요. 그렇게 따지면 그냥 내리 굶어도 효과는 있어요. 일시적으로는.

[생선]

생선도 가능해요
흰살생선 쪄서 드시면 되지 싶네요.

[....]

2주후를 위한 다이어트요 ?어차피 정상아닌거 몸무게만 줄일요량이면 굶는게 가장 빠르지요
그런데 참 무모하십니다 ㅠㅠ전 2년소식과 운동으로 6킬로감량인데 2주목표시라니