현미밥..꼭 발아해서 밥져야하나요? 백미밥 짓듯 하면 안되는지??

[둥실둥실]

목숨걸고 편식하다 !!
보시고, 실천하시는 분 계신가요?
TV에 나오는대로 100% 실천하는건 현실적으로 어렵겠지만, 그런의지를 갖고 해보려구요.
잘먹고 잘사는법, 식원성증후군, 과자 내아이를 ~~ 이런 책들 보면 놀랍더라구요.
그렇다구.. 하핫.. 과자 내아이를 .. 이책 보면서 과자물고 있는 1인 입니다만.. 좀전도, 띠아모에서
아이스크림 먹고왔다는.. (이런음식은 좋아하면서, 건강에는 민감해서 온갖 건강프로는 챙겨보는 편입니다)
암튼..
실천을함과 동시에 밀가루, 인스턴트 음식을 자제하고, 현미밥을 먹어볼까합니다.
사실  -10kg 빼라고 주위해서 협박이 장난아니구요.. 이래서 시집가겟냐며. 살빼면 소개팅해준다고 협박들은 하는데..
현미밥이라는게 꼭 발아해서 먹어야하나요?
혼자 밥먹고, 자취해서 그냥 현미밥을 백미하듯이 불려서 밥해놓고, 냉동실에 얼려놓고
도시락싸갖고 다니는데..
현미를백미밥하듯이 하면 효과없는건가요?
궁금해서요.. (아.저는 현미밥 정말좋아하거든요,.)
아님.냉동해서 얼밥을 만들더라도, 불린후에 밥을 하고, 냉동실에 얼려야하는건지..
변비등.효과를 보려면 8시간이상 불리고 매일 밥을 하는게 정석이겠지만, 직장다니면서 매일도시락에
밥해먹는거 너무 힘들어서요..
아.. 살빼야하고, 변비고쳐야하구.. 여러모로..
답장좀주세요.. 현미밥 어떻게 먹어야하는지.

[..]

현미를 8시간 불려서 밥 짓는다고 나왔던거 같아요...아 저질기억력이라서리;;
밑에 분이 자세해 설명해주세요 ㅎ


저두 현미밥먹고 살 10킬로 빼야합니다...이밤에 브라우니하나 구워먹었네요 ㅠ

[...]

현미를 8시간 불리고..
현미찹쌀을 조금 섞으면(다이어트엔도움안될지도) 더 밥이 맛있어져요.

저는 압력솥에 추가 한5분돌게 두고 나서 불을 끄고 김 빠질때까지 기다렸다가 먹는다...
현미밥 영양이 많다고 해서 먹고있는데..밥하는거 생각보다 쉬워요. 미리 쌀만씻어놓으면 끝~

[~]

저도 현미 100%로 밥을 합니다.
현미를 8시간 정도 한 번에 많이 불려서 적당량씩 비닐에 넣어 냉동실에 넣어놓았다가
압력밥솥에 '백미취사'로 지으면 간단하게 부드러운 현미밥이 완성된답니다.

[어디서]

현미를 8시간 불리라고 하나요?...
현미쌀 3시간만 불려도 밥이 잘되는데...
전 현미밥 10년먹었는데 현미밥으로 다이어트되는건 절대아니고
식사량을 줄여야 다이어트가 됩니다
그리고 제경우보면 뱃살은 일반미먹을때보다 덜나오는건 확실하네요

[전 그냥]

압력밥솥에 하면 그냥 불리지 않고 해도 잘 되던데요.
대신에 백미보다 물을 좀 더 넣어야 하고요..
저는 현미로 밥지으면 뻑뻑한게 싫어서 찰현미를 같이 넣습니다.

다이어트는 모르겠고 변비는 확실히 없어요.
건강에도 좋겠죠

[다이어트]

현미를 먹어서라기보다 일단 흰쌀밥보다 양을 적게먹게되요

[음]

저는 불리지않고
그냥 가스압력밥솥에 하고있는데
밥맛만 좋아요
껄끄럽지도않고 편하게 잘 먹거든요
발아현미가 좋겠지만
일반현미도 못지않죠
그냥 원글님 편한대로하세요

[오늘도맑음]

발아되면서 현미 표피의 성분이 부드럽게 바껴서
소화가 잘 된다고 하네요
그리고 발아가 되면 없던 효소들도 생기고 영양면에서도 더 좋은걸로 알고 있어요

우리 신랑도 해 먹여야 되는데
따로 해먹이기 참 귀찮네여
전 아직 모유수유 중이고 큰애도 아직 현미밥 먹기엔 어리고해서...

[현미]

불릴 때 그냥 실내에 두면 되는건가요?
아님 냉장고에서 불리는건가요?