현미vs찹쌀현미 현미에 비해 찹쌀현미가 당지수 많이 높은가요?

[롤러코스터당뇨맘]

출산 두달 정도 남겨놓고 임당판정을 받은지라...
열심히 공부중인데.
이놈의 탄수화물이 뭔지.. 넘 조금 먹으면 저혈당, 살짝 좀 먹으면 고혈당...
완전 혈당이 롤러코스털를 타고있서요 ㅜㅠ

궁금한게 쌀가게 가면 찹쌀을 현미처럼를 깍아파는 찹쌀현미가 있길래 이게 먹기 편하겠다 싶어 사왔서요.
그냥 현미도 집에 좀 있고..

완전 현미 밥은 먹기가 좀 까칠한데, 찹쌀현미를 먹어도 현미밥처럼 당뇨에 효과가 있을련지?
지급 집에 둘다 따로따로 밥해논 상태에요.
보리밥은 별론가요?의사선생님이 보리밥이 칼로리가 놓다하여 ㅜㅠ
(보리밥집 가서 맘 놓고 한공기 먹은 적 있는데)
넘 생소한 당뇨여서..
당뇨 식단은 어디가면 많이 있을까요?

[아마]

소화는 찹쌀이 멥쌀보다 늦게 되거든요 구조가 더 복잡해서요 저의 상식에 근거한 거니까
혹시 GI 나온표 보세요 거기가 낮다고 하면 당이 천천히 올라가는거니까요

[.]

찹쌀이 더 높다고 들었는데, 확인해보세요.
아울러 보리쌀도 우리가 먹게 나온건 엄청 많이 깍은거라 GI가 높다고 본것 같은뎅

[...]

그냥 현미로만 해서 드세요...
찹쌀 현미도 당도가 높구요 며칠전 자게에도 올라 왔었는데
보리쌀도 백미처럼 도정을 많이 한거라 당뇨에 좋지 않다고 했어요....