힘들게 운동해서 살뺐는데

[요요걸]

겨울문턱에 오니 무지하게 땡기네요......-.-
지금도 라면에 만두네개 넣어서 끓여먹고 컴터하고 있어요....

이 식욕을 우찌해야 하나요~~~^^

[음..]

저도.. 요요걸? 요요 아줌마네요.
슬퍼요.
저도.. 다시 시작해야 하는데..
이눔의 식욕 때문에.. 흑흑흑..

[저]

3개월 동안 3키로 정도 뺀 거 (정말 탄탄히 빠졌었어요 쏙 빠졌었죠)
방심했더니 1년에 걸쳐 지금 거의 5키로가 쪄버렸어요
조심하세요
드시지 마세요 님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[.]

근육 안만들면 요요는 평생 반복이죠.
끼니마다 단백질을 먹어야 괜스런 허기도 안생겨요.
콩이라도 듬뿍듬뿍~~

[금년]

상반기에 뺀 10kgㅎㅎ 임신해서 올라오고 있어요..ㅎㅎ

[라면]

라면 끓일때 이렇게 해보세요. 일단 면 끓인다음 물 버리고 바로 찬물을 원래양의 반만 부어서 다시 끓여요. (냄비가 뜨거워서 금방 다시 끓습니다. 그리고 기름도 빠져나가고, 또 면도 쫄깃하게 되지요^^) 그런다음 스프도 반만 넣구요, 다 끓으면 숙주를 듬뿍 넣어서 드세요.
베트남 쌀국수처럼 숙주 넣어서 먹으면 맛있고 영양, 섬유질 보충도 된답니다.
더불어 밥이나 만두 안먹어도 포만감 생기구요^^
숙주 없을땐 물은 제양을 붓고 스프는 반만, 그리고 미역을 한움큼 넣어서 같이 드세요.
미역에 소금기가 있어서 간 싱겁지 않아요~
섬유질도 보충되고 맛도 좋아요....