지난주에 애기 낳은 산모가 먹으면 좋을 음식

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지난주에 애기 낳은 산모가 먹으면 좋을 음식 추천 좀 부탁드립니다.

제 여동생이 지난주에 제왕절개로 첫 조카를 얻었어요.

내일까지 병원에 있고, 그 이후에는 집으로 산후 도우미 오신대요.

모유 수유 하려고 애쓰는 중이고요.

집에서 먹을만한 반찬 몇가지를 해다 주고 싶은데 뭐가 좋은지 잘 모르겠네요.

산모니까 너무 차갑거나 딱딱한거 맵고 짠거 안 될 것 같기는 한데

먹어도 괜찮을만한거는 도무지 잘 생각이 안나요-.-

미역국은 이제 질린다고 해서 영양가 많고 입맛 돌만한 음식 해다 주고 싶은데

저는 미혼이라 그런지 딱히 좋은 아이디어가 없어서요.

도움 부탁드립니다.

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그래도 미역국 만한 게 없는데..
아이 낳고 나면 진땀이 많이 나요. 식사에 개운한 샐러드를 먹으면 좋더라고요.
부드럽게 아삭한 채소 몇가지랑 사과 실온에 뒀던거 채썰어서 샐러드 해주시구..
순한 꽃게탕이나 흰살생선으로 찜도 좋아요.
버섯볶음 달걀말이 심심한 된장국도 좋겠네요.

[미역국 드세요.]

그리고 과일은 바나나정도만 드시구요. 사과는 드시지 마세요. 모유수유하면 애기가 설사 할수 있데요.
울올케카 한달인데..
처음엔 사골국물 미역국 그리고 젖이 안돌아 집에서 만든 족발을 무지 먹였어요..
시어머니가 족발 사다가 약처럼 간식타임마다 주더라구요..
시어머니라고 해봤자 울엄마인가요.
매운거 드시지 마시구요.
만약 너무 힘드시면 한약이라도 한재 먹이구요.

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윗님들이 다 말씀하셨지만 정말 미역국이 제일 좋아요 .. 한솥으로 미역만 넣고 끓인다음에 며칠마다 종류만 다르게 넣어서 작은 냄비에 덜어서 끓이시면.. 더쉬워요.. 모유가 잘돌려면 돼지족이 최고구요 .. 하루에 두유 한잔 꼭 드셔야돼요. 붓기 뺀다고 호박이나 그런건 나중에 드셔야되니까.. 전 과일은 가리지 않고 먹었어요 .. 대신 적게 먹었어요 그래도 애기 이상없었구요 ㅎㅎ