생선이나 된장찌개 매일 먹어도 될까요?

[음식]

울아이들 편식을 많이 하는데요..
그래도 생선이나 된장찌개는 정말 좋아합니다..
채소반찬 해주면 하나도 손도 안대고
결국 제차지가 되네요..

그래서 만만한 계란이나 된장찌개 생선을 자주 해주는데..
아이들 자주 먹어도 될까요?

[흠]

생선도 종류별로 번갈아가며,
된장찌개는 몸에 좋잖아요
저희도 자주 먹어요
된장찌개,청국장,콩나물국,미역국
고등어,삼치,동태,임연수 ..이런식으로..

[//]

여에스더인가 홍혜걸 그 의사부부네는 일년내내 된장찌개를 먹는데요. 다른국도 끓이고 된장찌개도 끓여서 같이 먹는다고 하더라구요.암튼 하루도 안빼놓고 끓인다고 방송에 나오데요.
아이들은 생선이나 고기를 매일 먹는게 좋다고 어디서 읽은거 같네요.

[....]

된장이 몸에 좋기는 한데 염분이 많은 편이래요. 한끼정도는 상관없지만 매끼 먹으면
하루염분섭취량을 된장찌개에서만도 넘는다고 하더래요.
그래서 된장찌개보다는 된장국이 좋다고 하더라구요.

[.]

생선 매일 먹이지 말라고 하네요.
얼마 전 다큐에서 봤어요.
체내 중금속 농도가 올라간다고요.

[된장]

찌개는 염분이 많으들어가니 슴슴하게 해주고
생선도 일주일에 두세번정도가 적당할거에요.
삶은 달걀은 콜레스테롤이 많이 높지 않지만 후라이나 계란말이는 기름이 들어가서 콜레스테롤 위험있구요. 대신 계란말이는 채소를 잘게 다져 넣을수 있으니 뭐가 좋은지는 모르겠네요.

[....]

생선매일먹으면 안된다는데요. 수은중독이 된다구요

된장그거 몸에는 좋지만 염분함유량이 굉장히 높습니다

아후....먹을게 별로 없네..