한시간 빨리걷기와 자전거 타기중 어느 게

[..]

칼로리 소모가 많을까요?

[만약에]

자전거요. 근데 종아리에 알이... 풀어줄때 팔이 떨어져나감.. 뭐 겸사겸사 팔운동? ㅋㅋ

[두두]

자전거가 관절에 무리가 덜가고 칼로리소모가 더 많아여..

[ㅇㅅㅇ]

맞아요
심지어 뛰는 것 보다 칼로리 소모가 많다고 하더라구요.
저는 개인적으로 지겨운거 지루한거 정말 질색해서
운동이 쉽지가 않은데 자전거는 정말 즐기면서 탔어요 ^^
근데 엉덩이가 너무 아파요 ㅋㅋㅋ
진짜 죽는 줄 알았어요 ㅠㅠ
저희 집이 목동인데 자전거 타고 한강까지 가는데 한시간도 안걸리더라구요
요즘은 추워서 못타지만 진짜 자전거+줄넘기 쬐금+스트레칭 완전쬐금 할 때가 운동효과
가장 좋았던 것 같아요. 다른 운동 햇을 때 보담

[....]

10분을 놓고 따지면 걷기 칼로리소모20대
자전거는 30대라고 했어요

[긍데]

헬스장에 있는 자전거랑 실제로 타는 자전거랑 칼로리 소비가 같나요? 전 왠지 헬스장 자전거는 칼로리 소비 낮을것 같아서요 ^^;

[..]

헬스장은 낮습니다. 그리고 속도도 중요해요^^;
15km이렇게 타면 운동효과 별로 없지염~

[..]

뭐든지 너무 천천히 하면 운동은 안되요.(안하는것보다는 낫지만..)
걷기도 아주 천천히 걷는 건 산책이지 운동이 아니라고 하듯이요.

같은 속도와 시간으로 운동하면 자전거가 운동소모량이 많대요.
뱃살 빠지는데도 자전거의 효과가 더 좋다고 하던데요.