유태우교수의 반식 다이어트할때

[다이어트]

첫 날은 굶어라 되어 있잖아요
물은 마셔도 되나요?
아님 완전 굶어야 하나요?
82가 제일 신속 정확해요
회원님들 감~솨해요

[물]

물은 드셔야죠 .. 탈수 되옵니다 ...

[경험자]

살은 빠집니다. 하지만 다시 반드시 찝니다. 그것도 요요로 몇키로 붙어서.
가급적 운동하시라 권해드리고 싶슴다~

[경험자 ^^]

저는요 그대로만 하지는 않았지만 반식다이어트 넘 좋아요.
4월 부터 했구요. 첫날은 물,하고 저는 아침 점심 저녁 딱 한숟가락 정도만 먹었어요.
하나도 안먹으면 쓰러지는...ㅋㅋㅋ 이틀째는 밥을 3/1정도만 먹었구요. 반찬도 먹던거
그대로 조금씩 양만 줄이구요. 간식은 절대 안먹구요. 배고프면 물 먹고 그랬어요.
물 많이 먹었던것 같네요 ㅎㅎ 둘째 낳고 빼는거라 독하게 좀 했죠. 지금은 처녀적 몸매로
돌아갔어요. ㅋㅋㅋ 이웃들이 엄청 부러워 합니다.
좀 독해질 필요가 있어요. 그리고 조금 하다 말거면 그냥 하지 마세요. 지금도 양은 조절
하고 있구요. 운동은 열심히는 안하지만 조금씩 하구요.
지금까지 요요 없이 그대로 입니다.

[경험자 ^^]

참... 일주일 정도 지나서는 한끼정도씩 고기만 먹고 그랬어요. 밥은 안먹고
이걸로 보충도 하고 그랬죠.
아이 보느라고 힘들어서 운동은 잘 못했는데 결혼 안하신 분이라면
운동 꾸준히 해 주시면 더 좋죠.

[저는]

굶는건 못해서 그냥 반식으로 시작했어요.
그렇게 어렵지 않더라구요.
살이 쫙쫙 빠지는게 좀 무서웠어요.

그런데 6개월 넘게 해도 양이 줄지는 않던데요..
가을께 몸이 안좋아서 반식 안했더니 바로 원래 양대로 돌아왔어요.
다행인건 살이 예전처럼 찌지는 않더군요.
다이어트 전에 56킬로였는데 51킬로까지 빠졌다가 지금 54예요.