필라테스가 몸매 가늘어지는데 도움 되나요?

[gol]

요즘 운동을 다니는데요.. 처음엔 건강을 위해 시작했는데 탄탄한 몸매도 한번 만들어보고 싶어요. 지금은 그냥 요가와 달리기, 운동량많은 춤만 하고 있어요.

그런데 솔깃하게시리.. 발레리나 같은 몸매를 만들려면 필라테스를 하라고 광고를 하는거에요.

제가 164센티에 50킬로가 나가서 뼈마디 자체는 가는 편인데, 저주받은 하체를 지니고 있어요. 다리가 퉁퉁하거든요. 발목이라도 가늘면 좋겠는데..

게다가 어깨가 뭉쳐서 목이 조금 짧아보이구요. ㅜㅜ

필라테스를 꾸준히 하면 좀 다듬어질까요? 아님 어떤 운동이 효과적일까요?

[필라테스가]

몸매를 만드는데는 최고지요.
전체적으로 살을 빼는 거랑은 거리가 좀 있지만...

[...]

굉장히 힘들어요..팔다리가 후덜덜.
몸매는 예뻐지니 한번 해보세요^^

[과체중인]

사람(바로 저)이 하면 살빠지는데는 도움안되더라구요ㅠ 왠만큼 빠진후 해야 라인을 잡아주기 좋다지요..그래서 언제쯤에 나도 하려나 앞길 막막한 사람입니다 ㅠ