2kg 정도만 딱 빼고싶은데 안되네요..

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올해 3월 둘째 젖먹일때만 해도  163cm 49kg까지  나갔었는데..
젖 그만먹이고 나니... 이제 조금씩  살이쪄서  54kg 가 되버렸어요..ㅠㅠ
2kg  정도만  빼고 싶어서  저녁밥을  일주일에  한두번 정도 먹고.,,,  5일정도는 저녁6시 이후로
굶는편인데...  아기가 어려  따로 운동하긴 힘들고.... 훌라후프  하는 정도요^^
얼른  2kg만   뺄수 있는 방법 없을까요?
작년엔  많이 말라보였는지  다들  얼굴이 안좋다더니...
이젠  보는 사람마다...  살이 쪘다고  하니  그말도  많이 들으니 스트레스가 되네요...ㅠㅠ

[흠]

생리끝남과 동시에 일주일이 황금기예요~
그때만이라도 식사를 약간 줄이시고, 정안되면 저녁만이라도~아주아주 가볍게~
살빠집니다!!! 무조건 빠지는 시기요~!!!

[경험담]

고기를 드시지 마세요 . 우리 신랑 하도 술먹고 살이 쪄서 집에서 식단을 검소 하게 해서 먹었더니 3주에 2kg가 빠졌어요. 물론 저녁 일찍먹고 간단한 체조 운동을 하긴 했지만, 운동은 항상 하는 거라, 식사량은 소식 ......

[책 추천]

책 추천해드릴께요. '아침과일 다이어트'라는 책인데 먹거리에 대해서 생각을 많이 하게 된 책입니다. 한번 읽어 보시면 도움이 되실것 같아요.

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고기드실땐 탄수화물 먹지마세요. 그냥 고기만 드시고요.
낮 한때는 단백질(닭가슴살 한쪽-두쪽사이/ 계란 흰자 4개와 온것 한개) 드시면 도움이 됩니다.
아침,저녁으론 탄수화물 섭취하시고요.
과일등 비타민도 챙겨드세요.
낮에만 식사 바뀌어도 몇킬로 빠집니다. 단 소금간은 피하셔요.