도시락 싸시는 분들 식단 어떻게 하세요.

[도시락]

며칠전 부터 아이 도시락을 싸요.. 고2
1년은 꼬박 싸야 될 것 같은데..음식 솜씨 없고 인스턴트 잘 안먹는데
햄 이런거 사다가 싸줘야 하나.. 아침부터 대판 했어요.
무우김치, 고들빼기, 깻잎... 이런거만 싸준다 했다가...
음식은 창의적이고.. 솜씨가 합해져야 맛있는 것 같아요.
맨날 계란말이만 싸줄수도 없고... 키톡에 많이 올려 주세요..
맛있는 도시락 반찬..^^

[.....]

오래 두어도 괜찮은 그런 반찬들은 일주일치를 ...쫙~~만드세요..(예를들어..마른새우볶음..멸치볶음..쥐포..등등..)
글구..햄,소세지..이런거..일주일에 3일..아침에 살짝 볶아서..싸주시구..
기본적인 야채(나물류는)저녁에 살짝 해 놓구..아침에 싸기만 하면..일주일 금방 가지요^^
82레시피...참조하세요..많이 도움됩니다..전 직장인인데..이렇게 해서..다이어트까지 했습니다..

[^-^]

저도 지금 두달째 우리 아이들 도시락 싸고 있어요..
애들 학교 급식실이 공사중이라.. ㅠㅠ

1. 그냥 마른반찬 기본으로 몇가지 해 두고 돌아가면서 넣어주구요..
(ex. 멸치호두볶음, 메추리알장조림, 진미채볶음, 멸치볶음, 어묵볶음, 느타리버섯 볶음, 감자조림 등등)

2. 주반찬이라고 해 봐야 별거 없지만 애들 좋아하는걸루요..
(ex. 햄 볶음, 동그랑땡, 돈까스, (아주가끔) 불고기 등등)

3. 김치는 항상 넣어주고, 구운 김 호일에 싸서 넣어주구요..


1식 3찬은 유지해주려고 애쓰는데 그게 참 귀찮긴하더라구요.. ^^
고등학생이면 힘드시겠어요..
그래도 화이팅~!! 하세요.. ^^

[돼지납작]

보라돌이맘 님의 돼지납작주물럭(?) 이것 냉동고에 넣어두셨다가 아침에 휘리릭~~
이것 식어도 맛있어요

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=7&sn=on&ss=o...

[어머]

저희 애도 고2예요
저도 도시락 싸주고 있어요 이제 3주되었네요
윗분들 말씀처럼 밑반찬 하나 고기반찬 하나 가끔 국이나 일품반찬 해서 3찬하구요 사과 ,고구마는 꼭 챙겨서 보내고 있어요
오늘은 버섯들깨탕해서 김치볶음과 장조림해서 보냈는데 잘 먹을것 같긴 해요 ㅎㅎ