요가하면 증상이 좀 좋아질까요??

[요실금]

지금55세인데요
한5년전 부터요실금 증상이 있었어요
그동안 거들을 입어면 훨~덜해서 그렇게지냈는데
수술은 겁나고 요가를 꾸준히하면 괜찮아질까싶어서
함 시작해 보려는데 효과가 있을까요

[요가동작중에]

괄약근 조이기가 많으니까
좋아질 것 같아요.
일단 해보세요.

[저도]

40대 후반에 요실금 생겨서
살도 점차 찌고 해서
처음엔 헬스 다녔는데 점점 좋아지고
꾸준히 하다보니 어느샌가 없어졌어요.
지금은 동네 조깅로만 1시간 정도 걷고 있는데 괜찮네요

[저도]

그러니까 요실금 증상 생긴지 10년 된 거죠.
수술 안하고 운동만으로 고친거라 생각해요.

[믿으세요.]

저 54살 인데요.
밤에 두 서너번씩 화장실 다니다 요가하고 밤에 화장실 안가요.^^
근데 효과가 금방 나타나는게 아니고 석 달 정도 되니까 확실하게 효과가 나타났어요.
꼭 요가 하시고 요실금 떼버리세요.~