다이어트중엔 비타민 먹어야 한다고 들어서요~ 뭐가 좋을까요?

[내살들아~]

저 도저히 폭발할 것 같은 몸을 진정시키기 위해 다이어트 중입니다. 몸무게조차 밝힐 수가 없어요ㅠㅠ

이제 일주일남짓밖에 안되었는데... 밥 양을 반으로 줄이니 기력이 딸리고 살짝 어질하네요.

한끼라도 굶으면 손이 떨리려고 해서 도저히 굶는건 안되겠고, 세끼 다 먹어요.. 반그릇정도... 간식안하고, 우유나 커피는 일주일에 세번쯤. 운동은 가볍게 하고요. 힘없어서 못하겠어요ㅠㅠ 원래 과일 안좋아하는게 다행.

근데, 친구한테 들었는데, 다이어트중에 꼭 비타민이나 영양제를 챙겨먹어야 더 살이 잘 빠진다는데요? 뭐 신진대사가 활발해지고 지방연소가 더 잘된다고...
비타민에다 무기질이나 칼슘 등등 영양제가 필요하다는데...

애기 둘낳고 젖먹이면서도 이때껏 약 한번도 먹어보지 않았거든요. 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.

좀 추천해주세요.

그리고 이 죽일놈의 식욕...ㅠㅠ 정말 먹고싶은 것 참아내기가 너무너무 힘듭니다. 엉엉...... 어떻게들 이기셨는지...

[샴페인]

기본적으로 삐콤정같은 종합비타민 한알이랑 감마리놀렌산 정도면 되지않을까요

[..]

약국가셔서 종합비타민이랑 칼슘 사셔서 하루 한알씩 드시면 되요.