5세 아이 육류 섭취 빈도수가 어느정도면 적당할지~
작성일 : 2009-10-18 22:23:00
781653
5세 남자아이인데 건강한 편이지만 골격이 빈약하고..키도 중간보다 작은 편이예요.
다행히 잘 먹는 편이고, 요즘 특히 잘 먹는 중이라 육류를 자주 해주는 편이예요.
쇠고기 돼지고기 닭고기( 그외 생선 계란 두부등 매끼 단백질을 섭취하도록
신경쓰고 있는데...)는 메인디쉬로 일주일에 3-4회 섭취하는 편인 거 같네요.
아침마다 동그랑땡 (쇠고기.돼지고기.두부) 하나씩 먹고 있구요..아이는 더 자주
고기를 찾네요.
저나 시댁이나 육식을 자주 하지 않는 편인데..
아이지만 육류를 너무 자주 하면 안 좋지 않을까..하는 생각이 드는데.
이정도 빈도면 괜찮을까요? 아님 애가 달라는데로 더 자주 줘도 괜찮을지?
IP : 116.36.xxx.161
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'09.10.18 11:25 PM
(221.138.xxx.49)
야채와 육류의 비율은 8:2 정도가 좋다고 합니다.
고기에 편중된 식습관은 아이 건강이나 성격형성,면역력에도
영향을 미칩니다.
빈도나 양은 비율에 맞춰 적당히 식단을 짜며 조율해 주시면 좋을것 같아요.
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