108배운동(?)을 했더니 한쪽 무릎이 아픈데요..
작성일 : 2009-10-18 21:00:08
781623
1주일에 2번정도 108배 운동을 하는데요..
며칠전부터 왼쪽 무릎이 조금씩 아린다고나 할까..불편해요.
많이 아프진 않구요.
무릎이 이런 상태면 운동을 중단해야 할까요??
방석은 무지 두꺼운 절방석 쓰고 있어요
IP : 59.29.xxx.110
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'09.10.18 9:07 PM
(118.218.xxx.82)
절을 많이 하시는편은 아니신데 자세가 바르지 않거나
일어나시거나 할때 왼쪽 다리에 더 힘이 많이 가는게 아닐까 싶네요.
일단 자세를 교정해보시는게 좋을것같구요
그래도 통증이 온다면
당분간 쉬어 보시는 것도 좋을것같아요
2. 건강함
'09.10.18 9:26 PM
(116.122.xxx.194)
건강한 사람이면 몰라도
나이에 따라서 오히려 더좋지 않을 경우가 있거든요
3. 그건
'09.10.18 9:29 PM
(114.204.xxx.19)
절을 할 때 좌우 균형을 잘 잡지 못하기 때문일 겁니다.
될 수 있으면 허리를 굽히지 않도록 곧게 해서 앉는 것과
무릎꿇을 때 다리나 손을 짚는 것 등 양쪽이 동시에 같이 내려가고 올라가고 하도록 하는 ...
그런 식으로 자세를 똑바로 하도록 신경을 쓰면서
절을 좀 천천히 하시면 어떨까요?~ㅎ
4. ,,
'09.10.18 10:01 PM
(59.19.xxx.132)
허벅지가 꿀벅지돼대요
5. 에효
'09.10.18 11:06 PM
(125.188.xxx.27)
저도 처음 시작하고있는데
어지러워서 108번까지..못하고
조금씩..조금씩..하고있어요.
뱃살 없어지는 그날까지..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 494754 |
일산후곡 분석수학 학원 아세요? 1 |
수학학원 |
2010/08/11 |
1,283 |
| 494753 |
목걸이 좀 봐주세요 -->해결! 감사합니다. 13 |
지름신 |
2010/08/11 |
1,242 |
| 494752 |
8/11뉴스!"딸 발목사고,저녁뉴스 보고알아..경찰은 연락안해줘" 1 |
윤리적소비 |
2010/08/11 |
518 |
| 494751 |
별의별 사람이 다있네요... 42 |
사기꾼 |
2010/08/11 |
9,336 |
| 494750 |
강아지 엄마님들..질문이요...? 4 |
궁금 |
2010/08/11 |
573 |
| 494749 |
패션잡지 1년치만 정기구독 하려는데 추천 부탁해요 2 |
50대 |
2010/08/11 |
436 |
| 494748 |
팀원 조부상 부조금 얼마가 적당할까요? 2 |
팀장 |
2010/08/11 |
1,552 |
| 494747 |
같이 놀러가기 싫은집 7 |
여름 |
2010/08/11 |
1,945 |
| 494746 |
강원도 오늘 날씨? 1 |
궁금 |
2010/08/11 |
223 |
| 494745 |
(30대) 당뇨 혈당 수치가 이유없이 떨어지기도 하나요? 2 |
당뇨;; |
2010/08/11 |
890 |
| 494744 |
생전처음으로 해외여행(일본)을 갑니다. 정보부탁드립니다. 20 |
일본여행 |
2010/08/11 |
1,463 |
| 494743 |
자동차, 보통 몇년 정도 타세요? 24 |
지출급증 |
2010/08/11 |
2,202 |
| 494742 |
걸을 때마다 가끔씩 무릎이 아파요. 4 |
관절염인지 |
2010/08/11 |
971 |
| 494741 |
임플런트하러갔다가 잇몸치료만 한달째 하고있어요 1 |
저질체력 |
2010/08/11 |
771 |
| 494740 |
(급) 이런경우 병원에 가야할까요? |
걱정맘 |
2010/08/11 |
243 |
| 494739 |
무지몽매한 고3 수험생이 여러분의 조언을 구합니다. 11 |
고3수험생 |
2010/08/11 |
1,700 |
| 494738 |
코스트코에 5만원짜리 상품권 들고가서 지른것들~ 9 |
알뜰한 우리.. |
2010/08/11 |
2,549 |
| 494737 |
남의 옷차림에 지적질 하는 아줌마 5 |
싫어요 |
2010/08/11 |
1,800 |
| 494736 |
배신감.. 1 |
동창 |
2010/08/11 |
505 |
| 494735 |
연애 고민입니다. 좋아하는 여자가 생겼는데요... 17 |
상담요청남 |
2010/08/11 |
2,088 |
| 494734 |
다른 곳은, 유치원 옮기는게 쉬운가요? 1 |
궁금 |
2010/08/11 |
240 |
| 494733 |
아피나(아도니스)식탁 쓰시는분 계세요? 5 |
molar |
2010/08/11 |
2,462 |
| 494732 |
산지는 그대로인데... 왜 농산물 가격이 올랐다고 하는지... 4 |
청태산 |
2010/08/11 |
563 |
| 494731 |
탄산수 얼리면? 3 |
.. |
2010/08/11 |
1,779 |
| 494730 |
(급질) 핸드폰에요.. 수신거부 말고.. 3 |
... |
2010/08/11 |
393 |
| 494729 |
82에 자기생각과 다르다고 막말하는 분들,,,,, 6 |
82 |
2010/08/11 |
723 |
| 494728 |
싱크대에 눈에 띄지 않을 정도로 미세한 벌레가 기어다녀요. 1 |
브이브이 |
2010/08/11 |
2,191 |
| 494727 |
장을 보고왔는데 또 찬거리가 없네요 7 |
으악 |
2010/08/11 |
1,444 |
| 494726 |
돌답례품 네 가지로 추렸어요. 투표해주세요. 24 |
돌답례품 |
2010/08/11 |
1,182 |
| 494725 |
사람 사귀기가 어려워요 4 |
뭐가 문제일.. |
2010/08/11 |
972 |