삶은 검은 콩이 몸에 좋나요?

[검은 콩]

어제 게시판에 보니까, 삶은 검은 콩이 몸에 좋다던데, 어떻게 좋은건가요?
혹시 아시는 분 있으세요?
몸이 많이 안좋아져서 운동말고- 운동은 하고 있거든요..
뭔가를 하긴 해야겠는데, 잘 모르겠어서, 여쭤봅니다..

[제가]

아침마다 삶아 갈아서 울 신랑 주거든요
서리태로요 겉은 까망 속은 연두빛콩
우선 단백질 보충이 되구요 머리빠지는 분들은
다시 검은 머리가 난다하시고 작년부터 먹는데
사실인거 같기구 하구 또다른 영양적인 건
잘 모르겠네요ㅠㅠ 지송;;

[저도질문]

제가님!! 삶은 콩을 뭐랑 같이 갈아야 되나요?
콩 삶아서 드시는 방법 좀 알려주세요.

[저는]

일단 서리태를 많이 쪄서(저는 찝니다) 냉동실에 넣고 조금씩 꺼내어 레인지에 덥혀 먹습니다. 아침에 준비하면서 조그만 종지에 덥혀서 화장하며 드라이하며 집어 먹고요, 시간이 있을 땐 양배추를 레인지에 덥혀 서리태, 잣과 함께 갈아서(너무 걸쭉하니 배즙을 조금 넣고) 숫가락으로 떠먹는데 맛있습니다. 뭐 딱히 뭐가 좋은지는 모르지만 '좋을 것 같다'라는 느낌으로 맛있게 먹습니다.^^

[맞아요]

서리태 불려서 콩국수 콩 삶듯이 삶은 담에 우유+꿀+인삼 넣어 갈아 마시면 맛도
너무 좋고 몸에도 좋아요.
그냥 삶은 콩은 밥 대용으로 먹는데 먹고 나면 하루 종일 배가 안고파요
다이어트에도 그만임 ㅋㅋ

[첨가 안해도]

보통 서리태 불려서 30분정도 삶고 조청이나(꿀)에 소금 조금 넣고 갈아서 두유로 마신다고 하는데
그냥 서리태만 삶아서 삶은물 붓고 갈아서 먹어도 고소하니 단맛이 돌아요.

[아]

그래요.. 전 불려놓고.. 밥할때 조금씩 밥할때 넣는데..
위에서처럼 해봐야겠네요.. 좋은정보감사요