10-2시에 애들 자야 큰다는 말에 정말 궁금증 있어요

[늦게 자는 아이]

우리 아이는 정말 죽어라 늦게 잡니다
정말 고쳐야 하는데 죽어도 안자려고 해서 12시되어야 겨우 잠들어요
그래서 아예 에너지 다 쓰게 하고 12시에 자면 금방 자거든요
그리고 사실 챙피하지만 또 늦게 일어나요
늘 궁금한데요
10-2시에 자야 성장호르몬이 나온다는거 신체 리듬이 그렇다는건가요, 아님
하늘 땅 기운 및 주변 환경이 그렇게 만든다는 건가요
전자라면
우리 애의 생활 리듬은 늘 다른애들보다 2시간씩 뒤로 미루어져있는듯해요
늘 그렇게 생활한다면 아이 자체 성장호르몬 많이 나오는 시간이 12시-4시 정도로 바뀌는것 아닌가요?
어떤 원리에서 10-2시인가요?

제가 밤에 일하는 직업이라 정말 재우기가 힘들어요
아이 키가 작구요 ㅠㅠ

[.]

성장호르몬과 관련이 있다고 해요.

생체리듬과 성장호르몬 분비는 별 상관 없는거 같아요.
제 아이가 올빼미였는데...정말 키 안커요.
당연히 커야할 키보다도 안컸어요.ㅠㅠ.

[..]

저희 애도 12시는 되어야 잡니다.
아빠가 좀 늦게 퇴근하고, 아빠 얼굴 보고 얘기 몇 마디 나누다보면
시간이 훌쩍....
저희 애는 지금 중학생이지만 어릴 때부터 늘 늦게 자는 습관이 있어요.
하지만 생일이 12월인데도 제 또래에서 항상 키는 제일 큽니다.
좀 일찍 자라고 잔소리해도 특별히 하는 일 없이 매일 늦게 자네요.
그런데 요즘 애들이 다 그런 것같아요,
어떤 때보면 저희 애 잠들고 새벽 1시경에도 문자가 오더라구요, 친구한테.

[저희애]

늦게 잤어요.
새벽1시는 기본 저녁이였던걸루 기억,,
2시즈음되면 혼자 스스르 잤어요.
어른들이 그 시간까지 다들 안자니 애들이라고 잘 수가 없었는지도...
대신 아침 늦게 일어났어요,푹 잘 자는 타입이였던걸루....
애들 키 남186,여168입니다.

전 늦게 자는 타입이면서 푹 자는 타입이 아니였고
남편은 일찍 자고 일찍일어나는데 푹 자는 타입..애들은 닮고싶은대로 반반..

[그게]

또 그렇지 많은 않는거 같습니다.
울 동생 애들은 아빠가 183, 엄마가 165입니다.
애들이 160대 입니다
키가 적다고 불만이지요,. 왜 키가 안크는지 모르겠다고

형님네 애들은 아빠 170정도, 엄마 155정도입니다.
애들 여자애들이 170훌쩍넘은애 하나 170가까이 하나 남자애도 클거 같고요

두집다 공통점은 늦게 잔다는거지요.거의 12시경에
그런거완 상관없고, 부모유전과도 상관없이 이렇네요

[.]

성장호르몬이 10시에서 새벽2시에 제일 많이 나온대요...
그래서 그시간에 잠을 자라는거는 의학적인 근거로 말하는것 같은데요...

저희 아이들은 둘다 초등학교 고학녀부터는 거의 매일 새벽 한시는 넘어야자고
중학교와서는 1시반~2시가 기본인데도 키가 170정도 입니다...

둘다 여자아이인데 고 1은 170, 중2는 168이예요...
저는 40대 중반인데, 163 이고 남편은 176정도....

저희 아이들을보면 꼭 그렇지도 않은것 같아요.
늦게자도 키가 크려니까 크는것 같아요....
저희 아이들은 키 큰거 너무 싫어해요..
키 좀 작았으면 좋겠다고 노래를 하는데....

[그게 진짜 이상해]

성장 호르몬이
시계 보고 있는 것도 아니고
나라마다 시차라는 것도 있을텐데
왜 꼭 그 시간이여야 하는지 모르겠습니다ㅠㅠㅠㅠ

그럼에도 불구하고
저희 집안 사촌들중
초저녁잠 많은 애들'만' 키가 큽니다.
사촌이 많은지라 진짜 같아서 속상해요

[원글]

바로 윗님 말씀이 바로 제 궁금증입니다
키가 작아 뭐라도 해볼판에 일찍 자는건 정말 잘 안되거든요
근데 성장호르몬이 시계를 보는게 아니고 우리 아이는 12시를 10시처럼 노는데 또 아침 8시를 새벽깥이 자고,,이렇게 몸이 2시간정도 늦춰진 생활을 하니까 자연히 생체 리듬에 맞게 12시에 아주 깊은 잠에 빠지니까 12시-4시가 적용되는지가 궁금했던거지요
즉 10-2시라는게 모든 사람의 일과가 다른데 어떤 근거로 정해진 건지 궁금해서요,,우리가 조절할수 없는 하늘 땅의 기운인지...

[..]

클놈은 다 큰다가 정답인거 같네요
ㅎㅎ 우리도 왜 안크는지.. 맨날 무게만 늘지 키는 안커요

[morning]

사람 몸에서 분비되는 호르몬 중에는 밤, 낮을 주기로 해서 분비되는 호르몬들이 있습니다.
밤에 잠이 오게 하는 멜라토닌 같은 것들이 그렇지요.
성장 호르몬들이 많이 분비되는 시간이 대개 밤 10시에서 새벽 2시 사이라는 것은 과학적으로 알려진 사실입니다. 하지만 키 크는 것이 꼭 성장호르몬하고만 관련있는 것은 아니니까요. 영양 상태, 스트레스, 집안의 유전 등등.
하늘, 땅 기운, 이런 것과는 전혀 관계없는 이야기라는 것을 말씀드리고 싶어서요.

[감광]

센서? 라는게 있다고 들었습니다.

빛과 어둠을 구별해내는거죠.

그래서 불면증환자 치료할때, 암막커튼을 치기도 하고,
어느정도 밝기 이상의 빛을 쬐기도 해요.

그래서 잘때는 불을 꼭 끄고 자는 습관을 드려야 하는 것으로 알아요.

시골 논에 곡식도,
가로수 아래 곡식은 잘 자라지도, 낱알이 잘 여물지도 않는답니다.

[본인의]

생체리듬과 관계 없는 것 같아요. 위에서 멜라토닌 얘기하셨는데 이게 햇빛과 관계 있잖아요.

한마디로 해지면 자야 한다는 얘기....해졌는데 안 자고 있으면 그 호르몬이 안 나온다는 거지요. 내가 자려고 하면 이미 호르몬 나올 시간은 끝나 있고.